³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
695
dfhkjk
¾ö¸¶Ç¥ ¸Àºù¼ö
2015. 07. 28
3005
 
Ä«Æä ºÎ·´Áö ¾Ê´Ù! Áý¿¡¼­µµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àα⠸Àºù¼ö ·¹½ÃÇÇ 6.

ºí·çº£¸®¼ö¹Úºù¼ö

Àç·á ºí·çº£¸®¡¤¿¬À¯ 3Å«¼ú¾¿, ÅäÇÎ¿ë ¼ö¹Ú Àû´ç·®, ¼ö¹Ú¾óÀ½(¼ö¹Ú °£ °Í 1¨öÄÅ)

1. ¼ö¹ÚÀº ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ¾ÆÀ̽ºÅ¥ºê¿¡ ºÎ¾î ¾ó¸°´Ù.

2. °¨ÅäÇο¡ ¿Ã¸± ¼ö¹ÚÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

3. ¨çÀÇ ¼ö¹Ú¾óÀ½À» °¥¾Æ ¿¬À¯¸¦ ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·Á°¡¸ç ±×¸©¿¡ ´ãÀº µÚ ¼ö¹Ú°ú ºí·çº£¸®¸¦ ¿Ã¸°´Ù.

tip ºí·çº£¸® ´ë½Å ¶óÁ¸®³ª ¸»¸° °úÀÏÀ» °çµé¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.

¡¡

ÀÎÀý¹Ì°ß°úºù¼ö

Àç·á: ÀÎÀý¹Ì 4°³, ººÀº Äá°¡·ç 2Å«¼ú, °ß°ú·ù 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¸»¸° °úÀÏ¡¤¾óÀ½ Àû´ç·®¾¿, ¿ìÀ¯¿¬À¯½Ã·´(¿ìÀ¯¡¤¿¬À¯ 1Äž¿)

1. ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ¿¬À¯¸¦ ³Ö°í Àý¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æµé ¶§±îÁö ²úÀÎ µÚ ½ÄÇô ¿ìÀ¯¿¬À¯½Ã·´À» ¸¸µç´Ù.

2. ÀÎÀý¹Ì´Â »ç¹æ 1cm Å©±â·Î ½ä°í, °ß°ú·ù´Â ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.

3. ººÀº Äá°¡·ç¿¡´Â ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

4. ¾óÀ½À» °¥¾Æ ¿ìÀ¯¿¬À¯½Ã·´À» ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·Á°¡¸ç ±×¸©¿¡ ´ã°í ÀÎÀý¹Ì¿Í °ß°ú·ù, ººÀºÄá°¡·ç, ¸»¸° °úÀÏÀ» ¿Ã¸°´Ù.

tip ººÀº Äá°¡·ç°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý Äá°¡·ç¸¦ ¾àºÒ¿¡¼­ ººÀ¸¸é µÈ´Ù. Äá°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ´Ü¸ÀÀÌ ´õÇØÁ® ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

¡¡

°ËÀºÄáµÎÀ¯ºù¼ö

Àç·á: µÎÀ¯ 1¨öÄÅ, ¿¬À¯ 3Å«¼ú, Âû¶± 2ÂÊ, °ËÀºÄáÆÏÁ¶¸²(°ËÀºÄᡤÆÏ 110g¾¿, ¼³ÅÁ 180g, ¹°¿³ 3Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)

1. °ËÀºÄá°ú ÆÏÀº 2~3¹ø ¾ÄÀº µÚ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ. ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¹°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ´Ù½Ã ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ ºÎ¾î ²úÀδÙ.

2. °ËÀºÄá°ú ÆÏÀÌ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ¹°À» 1ÄÅ Á¤µµ¸¸ ³²±â°í µû¶ó³½ ´ÙÀ½ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.

3. ¨è°¡ µÇÁ÷ÇØÁö¸é ¹°¿³°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÈù´Ù.

4. µÎÀ¯´Â ¾ÆÀ̽ºÅ¥ºê¿¡ ´ã¾Æ ¾ó¸° µÚ °¥¾Æ¼­ ¿¬À¯¸¦ ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·Á°¡¸ç ±×¸©¿¡ ´ã°í °ËÀºÄáÆÏÁ¶¸²°ú ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã Âû¶±À» ¿Ã¸°´Ù.

tip µÎÀ¯´Â ´Ü¸ÀÀÌ ÀûÀº °ÍÀ» »ç¿ëÇØ¾ß °í¼ÒÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡¡

¿ä°ÅƮġÁî¸Á°íºù¼ö

Àç·á: ³Ãµ¿ ¸Á°í 1ÂÊ, Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 3Å«¼ú, ¾óÀ½ Àû´ç·®, ¸Á°í¼Ò½º(³Ãµ¿ ¸Á°í 1ÂÊ, Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®¡¤Å©¸²Ä¡Á¼³ÅÁ 1Å«¼ú¾¿)

1. Çص¿ ÈÄ Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã ¸Á°í¿Í Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®, Å©¸²Ä¡Áî, ¼³ÅÁÀ» ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í °¥¾Æ ¸Á°í¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

2. ³Ãµ¿ ¸Á°í´Â ¾ð »óÅ¿¡¼­ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ³×¸ð³ª°Ô ½ã´Ù.

3. ¾óÀ½À» °¥¾Æ Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®, ¸Á°í¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ÄÑÄÑÀÌ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¸Á°í¼Ò½º¸¦ µë»Ò ³¢¾ñÀº ´ÙÀ½ ¸Á°í¸¦ ¿Ã·Á Àå½ÄÇÑ´Ù.

tip Å©¸²Ä¡Áî ƯÀ¯ÀÇ ÁøÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ »óÅ­ÇÑ ¸Á°í¿Í Àß ¾î¿ï¸°´Ù. Å©¸²Ä¡Áî´Â »ó¿Â¿¡ ¹Ì¸® ²¨³»µÎ°Å³ª ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 10~15ÃÊ µ¹·Á ¸»¶ûÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¸é ´õ¿í ºÎµå·´´Ù.

¿ìÀ¯ÆϺù¼ö

Àç·á: ¿ìÀ¯¾óÀ½ 1¨öÄÅ, Âý½Ò¶± 2°³, ¿¬À¯ 3Å«¼ú, ´ÜÆÏÁ¶¸²(ÆÏ 40g, ¼³ÅÁ 30g, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)

1. ¿ìÀ¯´Â ¾ÆÀ̽ºÅ¥ºê¿¡ ´ã¾Æ ¾ó¸®°í ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÆÏÀº ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ.

2. ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¹°À» ¨öÄÅ º×°í ´Ù½Ã ²ú¾î¿À¸£¸é ¹° ¨öÄÅÀ» º×´Â´Ù.

3. ¨è°¡ ²úÀ¸¸é ¹°À» µû¶ó ¹ö¸®°í ÆÏÀ» ÇÑ ¹ø Çó±º µÚ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ¼¾ ºÒ·Î ²úÀδÙ.

4. ÆÏÀÌ ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ¹°À» 1ÄÅ Á¤µµ¸¸ ³²±â°í µû¶ó³½´Ù.

5. ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò±Ý°ú ¹°¿³À» ³Ö°í °í·ç ÀúÀº ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÈù´Ù.

6. Âý½Ò¶±Àº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. ¿ìÀ¯¾óÀ½Àº °¥¾Æ ¿¬À¯¸¦ ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·Á°¡¸ç ±×¸©¿¡ ´ã°í ´ÜÆÏÁ¶¸²°ú Âý½Ò¶±À» ¿Ã¸°´Ù.

tip ÆÏÀ» »îÀ» ¶§´Â ¹Ù´ÚÀÌ µÎ²¨¿î ÁÖ¹°³¿ºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¿­ÀÌ °í¸£°Ô Àü´ÞµÇ¾î ¹Ù´ÚÀÌ Å¸Áö ¾Ê°í ÆÏÀÌ ºÎµå·´°Ô Àß »î¾ÆÁø´Ù.

¡¡

¹Ù³ª³ª¹ÂÁñ¸®ÃÊÄݸ´ºù¼ö

Àç·á: ¹Ù³ª³ª 1°³, ÃÊÄݸ´½Ã·´ 5Å«¼ú, ¹ÂÁñ¸® 3Å«¼ú, ¿¬À¯ 2Å«¼ú, ºê¶ó¿ì´Ï¡¤ÃÊÄݸ´ Àå½Ä¡¤¾óÀ½ Àû´ç·®¾¿

1. ¹Ù³ª³ª¿Í ºê¶ó¿ì´Ï´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã´Ù.

2. ¾óÀ½À» °¥¾Æ ÃÊÄݸ´½Ã·´°ú ¿¬À¯¸¦ ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·Á°¡¸ç ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.

3. ¨è¿¡ ¹Ù³ª³ª¿Í ºê¶ó¿ì´Ï, ÃÊÄݸ´ Àå½ÄÀ» ¿Ã¸®°í ¹ÂÁñ¸®¸¦ µë»Ò ¾ñ´Â´Ù.

tip ÃÊÄݸ´½Ã·´ ´ë½Å ij·¯¸á½Ã·´À» ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.

¡¡

Ãâó : º£½ºÆ®º£À̺ñ(±âȹ: À̾ƶõ ±âÀÚ / »çÁø: À̼º¿ì / ¿ä¸®¡¤½ºÅ¸Àϸµ: ±èº¸¼±(·Î½î ½ºÆ©µð¿À) / ¾î½Ã½ºÆ®: ¹ÚÀç¿ø)