³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
631
sdgfhjg
»ö´Ù¸£°Ô Áñ±â´Â Å佺Ʈ
2014. 06. 26
2109
  °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î »ç¶û¹Þ´Â Å佺Ʈ. Á» ´õ Ưº°ÇÏ°Ô Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ÁÖ¸ñÇÏÀÚ. µ¶Æ¯ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ÀÌ»ö Å佺ƮÀÇ ¼¼°è.

Àα⠸¸Á¡ ¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ3-¾ß°£ ¸ÅÁ¡¡¯ ¼Ó Å佺Ʈ ·¹½ÃÇÇ
KBS-2TV ¡®ÇØÇÇÅõ°Ô´õ3¡¯ ¼Ó Àαâ ÄÚ³ÊÀÎ ¡®¾ß°£ ¸ÅÁ¡¡¯. °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Å佺Ʈ´Â ¾ß°£ ¸ÅÁ¡ÀÇ Àα⠸޴º Áß Çϳª´Ù. ½ºÅ¸µéÀÌ ¹æ¼Û¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ º£½ºÆ® ÀÌ»ö Å佺Ʈ¸¦ °ø°³ÇÑ´Ù.

 
À̺¸¿µÀÇ ¡®±¤º¹Àý Å佺Ʈ¡¯

Àç·á
½Ä»§ 2Àå, ´Þ°¿ 1°³, ½½¶óÀ̽º ÇÜ 1/4Àå, ¸¶¿ä³×Áî 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ¡¤¼Ò±Ý¡¤ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿

¸¸µé±â
1 ½Ä»§ÀÇ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ ¸¶¿ä³×Á ¾ã°Ô ¹Ù¸¥ µÚ ¼³ÅÁÀ» »Ñ¸°´Ù. 2 ³ª¸ÓÁö ½Ä»§ ÇÑ Àå °¡¿îµ¥¿¡ µ¿±×¶þ°Ô ±¸¸ÛÀ» ³½ µÚ ¨çÀÇ ½Ä»§ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. 3 ¨èÀÇ ½Ä»§ ³× ¸ðÅüÀÌ¿¡ ½½¶óÀ̽º ÇÜÀ» 4µîºÐÇØ ¿Ã¸®°í °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ³ª¸ÓÁö ¸¶¿ä³×Á ¹Ù¸¥´Ù. 4 ¨éÀÇ ½Ä»§ ±¸¸Û¿¡ ´Þ°¿À» ±ú¶ß·Á ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸°´Ù. 5 ¨ê¸¦ 190¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 10~15ºÐ°£ ±¸¿î µÚ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

ÀÌ°æ½ÇÀÇ ¡®°æ½ÇĨ Å佺Ʈ¡¯

Àç·á
½Ä»§ 1Àå, ¿¬±Ù(¼Ò) 1°³, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¼Ò±Ý¡¤ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿, ¹öÅÍ 1Å«¼ú, ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî 1/4ÄÅ

¸¸µé±â
1 ¿¬±ÙÀº ¸ð¾çÀ» »ì·Á ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ µÚ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ³Ö¾î ³ì¸»±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ °ÇÁ® ŰģŸ¿ù·Î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2 ´Þ±º ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ¨çÀÇ ¿¬±ÙÀ» ³Ö°í Àú¿Â¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü ±â¸§±â¸¦ »«´Ù. 3 ½Ä»§ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ µÚ ¨èÀÇ ¿¬±ÙÀ» ¿Ã¸°´Ù. 4 ¨é À§¿¡ ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Á ¿Ã¸®°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1~2ºÐ°£ µ¹·Á Ä¡Á ³ìÀÎ µÚ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

¹ÎÈ¿¸°ÀÇ ¡®ÂüÄ¡Å佺Ʈ ¸Ô¾îºÁ½á´Ï¡¯

Àç·á
½Ä»§ 1Àå, ½ÃÆÇ Å¥ºêÇü ÂüÄ¡ 3Å«¼ú, ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 1Àå, ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£

¸¸µé±â
1 ½Ä»§ À§¿¡ ½ÃÆÇ Å¥ºê ÂüÄ¡¸¦ ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ ¿Ã¸°´Ù. 2 ¨ç À§¿¡ ½½¶óÀ̽º Ä¡Á ¿Ã¸®°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 1ºÐ°£ µ¹¸° µÚ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

È«¼®ÃµÀÇ ¡®È«¶±¡¯

Àç·á
½Ä»§ 4Àå, ¶¥Äá¹öÅÍ¡¤½Ä¿ëÀ¯¡¤¹öÅÍ¡¤¿¬À¯ Àû´ç·®, °ß°ú¼Ò(´ÙÁø °ß°ú·ù 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, °èÇÍ°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú)

¸¸µé±â
1 ½Ä»§Àº Å׵θ®¸¦ ½ä¾î³»°í ¹Ð´ë·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ¹Î´Ù. 2 ¨çÀÇ ½Ä»§ 2Àå °¡¿îµ¥¿¡ ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ µÚ °ß°ú¼Ò¸¦ ¿Ã¸®°í ³ª¸ÓÁö ½Ä»§À» °¢°¢ µ¤Àº µÚ °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î¼­ ºÀÇÕÇÑ´Ù. 3 ´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¿Í ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹öÅÍ°¡ ³ìÀ¸¸é ¨èÀÇ ½Ä»§À» ¿Ã·Á ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î µÚ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¿¬À¯¸¦ »Ñ¸°´Ù.

»ö´Ù¸£°Ô Áñ±â´Â ¿ä¸® Àü¹®°¡ Ãßõ Å佺Ʈ ·¹½ÃÇÇ

¿ä¸® Àü¹®°¡ 4ÀÎÀÌ ÀڽŸ¸ÀÇ ÀÌ»ö Å佺Ʈ ºñ¹ýÀ» °ø°³Çß´Ù. Ä«Æä ¸Þ´º°¡ ºÎ·´Áö ¾ÊÀº »ö´Ù¸¥ Àç·á·Î ¸¸µç º°¹Ì Å佺Ʈ¸¦ ¸¸³ªº¸ÀÚ.

ÆÄ¿ö ºí·Î°Å »ì¸®Àç·ÃÀÇ ¡®¸í¶õÁ£Å佺Ʈ¡¯

Àç·á
½Ä»§ 2Àå, ¸í¶õ ¸¶¿ä¼Ò½º(¸í¶õÁ£ 1/2°³, ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú), ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£

¸¸µé±â
1 ¸í¶õÁ£Àº ¾Ë¸ÍÀ̸¸ »« µÚ º¼¿¡ ´ã°í ¸¶¿ä³×Á ¼¯¾î ¹ö¹«·Á ¸í¶õ ¸¶¿ä¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. 2 ½Ä»§ ÇÑÂÊ ¸é¿¡ ¨çÀÇ ¸í¶õ ¸¶¿ä¼Ò½º¸¦ ¾ã°Ô Æì ¹Ù¸¥´Ù. 3 ¨èÀÇ ½Ä»§À» 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 10~15ºÐ°£ ±¸¿î µÚ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

Tip ¸í¶õ ¸¶¿ä¼Ò½º¿¡ º°µµÀÇ °£Àº ÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¸¶¿ä³×ÁîÀÇ ¾çÀº Á¶Àý °¡´ÉÇϸç ÈÄÃå°¡·ç µîÀ» Ãß°¡Çصµ ÁÁ´Ù.

Ǫµå ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ±èÇü´ÔÀÇ ¡®ÈÆÁ¦¿¬¾î Ä¡ÁîÅ佺Ʈ¡¯

Àç·á
½Ä»§ 4Àå, ÈÆÁ¦¿¬¾î 120g, ·¹¸óÁó Àû´ç·®, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿, Å©¸²Ä¡Áî µö(Å©¸²Ä¡Áî 100g, ´ÙÁø ¼¿·¯¸® 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú)

¸¸µé±â
1 ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ½Ä»§À» ¿Ã·Á ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.
2 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Å©¸²Ä¡Áî µö Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 3 ÇÑÂÊ ¸é¿¡ ¨èÀÇ Å©¸²Ä¡Áî µöÀ» ¹Ù¸¥ ½Ä»§ 2Àå À§¿¡ °¢°¢ ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ·¹¸óÁó, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô »Ñ¸®°í ³ª¸ÓÁö ½Ä»§À» °¢°¢ µ¤´Â´Ù.

Ǫµå ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ±è¿µºóÀÇ ¡®¸¶´Ã º£ÀÌÄÁÅ佺Ʈ¡¯

Àç·á
Åë½Ä»§(µÎ²² 8cm) 1Àå, º£ÀÌÄÁ 3Àå, ²Ü Àû´ç·®, ÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£, ¸¶´Ã ¹öÅͼҽº(¹öÅÍ¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1°ú 1/2Å«¼ú¾¿, ²Ü 1Å«¼ú, ´ÙÁø ÆĽ½¸® ¾à°£)

¸¸µé±â
1 ½Ä»§¿¡ 9µîºÐÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù. 2 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¸¶´Ã ¹öÅͼҽº Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. 3 ¨çÀÇ ½Ä»§ Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ¨èÀÇ ¸¶´Ã ¹öÅͼҽº¸¦ ¹Ù¸¥´Ù. 4 º£ÀÌÄÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¨éÀÇ Ä®Áý »çÀÌ¿¡ ³¢¿î´Ù. 5 ¨êÀÇ ½Ä»§À» 190¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 12~15ºÐ°£ ±¸¿ö µû¶æÇÒ ¶§ »§ À§¿¡ ²Ü°ú ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù.

Tip º£ÀÌÄÁÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿î µÚ Àß°Ô ´ÙÁ® ¿Ï¼ºµÈ Å佺Ʈ À§¿¡ »Ñ¸®¸é ÇÑÃþ ´õ ¬Á¶¸§ÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ǫµå ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ® ±è»ó¿µÀÇ ¡®ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ¡¯

Àç·á
ºê¸®¿À½´ Åë½Ä»§(µÎ²² 5cm) 1Àå, ´Þ°¿ 3°³, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, Å©¸²Ä¡Áî 200g, ²Ü¡¤¿¬À¯ 1Å«¼ú¾¿, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú, ·¹¸ó²®Áú 1/2°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®

¸¸µé±â
1 ºê¸®¿À½´ Åë½Ä»§Àº ÇÑÂÊ ¿·¸é¿¡ ±æÀÌ·Î Ä®ÁýÀ» ±í°Ô ³Ö´Â´Ù. 2 º¼¿¡ ´Þ°¿À» ±ú¶ß·Á ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº µÚ ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾î Àß ¼¯´Â´Ù. 3 ·¹¸ó²®ÁúÀº °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁغñÇÑ´Ù. 4 º¼¿¡ Å©¸²Ä¡Áî, ²Ü, ·¹¸óÁó, ¨éÀÇ ·¹¸ó²®Áú, ¿¬À¯, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯Àº µÚ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö´Â´Ù. 5 ¨çÀÇ ½Ä»§ Ä®Áý¿¡ ¨êÀÇ Â©ÁָӴϸ¦ ±í¼÷ÀÌ ³Ö°í Àû´ç·®À» Â¥ ³Ö´Â´Ù. 6 ¨ëÀÇ ½Ä»§À» ¨èÀÇ ´Þ°¿¹°¿¡ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ Èí¼öµÇµµ·Ï Àç¿î´Ù. ´Þ°¿¹°ÀÌ ³²À¸¸é ½Ä»§ À§¿¡ ³¢¾ñ¾î°¡¸ç Èí¼ö½ÃŲ´Ù. 7 ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¨ìÀÇ ½Ä»§À» ¿Ã·Á ¾ÕµÚ·Î »ì¦ ±Á´Â´Ù. 8 ¨íÀÇ ½Ä»§À» 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 10~12ºÐ°£ ÇÑ ¹ø ´õ ±Á´Â´Ù.

Tip ´Þ°¿¹°À» ¸¸µé ¶§ ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º³ª ÀνºÅÏƮĿÇǸ¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.