"<table width=""600"">    <TR>        <TD style=""PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 5px"" bgColor=#f6f5f0 height=35><B><FONT style=""FONT-SIZE: 13pt"" face=돋움 color=#7cc23b>소리로 먹는 맛있는 음식 알밥</FONT></B><BR>            <TD></TD>        </tr>        <TR>            <TD class=base style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px""><FONT style=""LINE-HEIGHT: 140%"" color=#757575>예전에는 음식점에서나 사 먹을 수 있던 알밥. 요즘은 날치알을 비롯 다양한 알을 시중에서 구입할 수 있으니 직접 해먹기 편하다. 감칠맛나는 알 1큰술만 있으면 밥 한 그릇이 뚝딱 비워진다는데... 집에서 해먹으면 더욱 맛있는 색다른 여름 별미 알밥을 만나본다. <BR></FONT></TD></TR>        <TR>            <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 30px"" vAlign=top><FONT style=""FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=굴림 color=#757575>                <HR color=#ebe4da SIZE=1><FONT style=""FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=굴림 color=#7cc23b><STRONG>날치알 더욱 맛있게 먹는 법</STRONG></FONT>                <HR color=#f3eee8 SIZE=1><BR><CENTER><IMG height=140 src=""http://photo-media.hanmail.net/daum/woman/200407/13/d40m.jpg"" width=515 align=top></CENTER>                <P>1 _ 날치알의 신선하고 시원한 맛을 즐기고 싶다면 생으로 먹는 것이 가장 좋다. 날치알과 특히 궁합이 잘 맞는 재료는 담백한 맛의 김 시원한 맛의 오이 알싸한 맛의 무순 등. 흔히 초밥을 만들어 날치알과 함께 올려 먹는 재료들인데 굳이 밥이 없어도 이 재료들과 날치알을 조물조물 무쳐 놓기만 해도 입맛 돋우는 먹거리가 된다. </P>                <P>2 _ 다른 반찬 없이 특별한 조리 없이 날치알만 가지고 맛있는 밥을 만드는 방법. 바로 신 김치를 이용하는 것이다. 알밥은 고추장이나 간장에 비벼 먹는 것보다는 신 김치를 넣어 먹는 것이 훨씬 맛이 있다. 신 김치를 잘게 썰어서 설탕과 참기름 다진 마늘로 간한 후에 알밥에 함께 넣어 비벼 먹는다. 살짝 가열해서 먹으면 감칠맛이 훨씬 더한다. </P>                <P>3 _ 날치알로 알밥을 만들 때는 수분을 미리 제거해야 한다. 날치알은 수분이 많은 편이기 때문에 수분을 빼지 않으면 금방 질척해져 고소하고 씹히는 질감이 덜하다. 날치알을 종이타월에 올려 잠시 두면 수분이 흡수되어 고슬고슬해진다. 그러나 너무 오래 상온에 방치해 두면 오히려 물이 많이 생기고 푸석해지므로 살짝 해동된 정도에서 먹는 것이 좋다. </P>                <P>4 _ 알밥을 비벼 먹을 때 많이 쓰이는 것이 바로 뚝배기인데 이 뚝배기는 참기름으로 기름칠을 한 후에 불에 올려 미리 달구도록 한다. 그런 다음 밥과 날치알을 담아야 다닥다닥하면서 익혀지는 듯한 소리가 맛깔스럽고 뚝배기에 밥과 날치알이 들러붙지 않아 잘 비벼진다. 더욱 알차고 맛있는 알밥을 맛볼 수 있는 비법이다. </P>                <P>5 _ 날치알로 알밥을 만들 때는 냉동되어 있는 상태에서 살짝 해동시키는 것이 좋다. 조리시에 너무 오래 실온에 방치되면 날치알이 싱싱하지 않고 톡하고 터지는 묘미가 적어지기 때문이다. 냉동 상태의 날치알을 구입했다면 요리하기 몇 시간 전쯤 냉장실로 옮겨 서서히 해동시킨 후 요리하는 것이 좋다. <BR><BR><BR>                <HR color=#ebe4da SIZE=1><FONT style=""FONT-SIZE: 10pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=굴림 color=#7cc23b><STRONG>알밥 음식 </STRONG></FONT>                <HR color=#f3eee8 SIZE=1><BR>                <P><FONT color=#b7ab33><STRONG>알 쌈밥</STRONG></FONT></P><IMG height=208 src=""http://photo-media.hanmail.net/daum/woman/200407/13/d41m.jpg"" width=229 align=left> <STRONG>재료</STRONG><BR>뜨거운 밥 2공기 날치알 150g 근대&middot;깻잎 12장씩 양배추 &frac14;통 <BR><STRONG>조미료</STRONG><BR>소금&middot;설탕 약간씩 된장 쌈장풋고추 1개 양파 &frac12;개 풋마늘 3톨 된장 1&frac12;큰술 다시마 육수 1컵 꿀 1작은술                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/준/비/하/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 금방 지은 뜨거운 밥에 날치알과 소금 설탕을 넣고 버무려 날치알 밥을 만든다. <BR>2 양배추와 근대 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 김이 충분하게 올라오는 찜통에 넣고 5분 정도 살짝 숨이 죽을 만큼만 쪄낸다. <BR>3 풋마늘과 양파 풋고추는 깨끗이 씻어 잘게 다진다. <BR>4 ③을 냄비에 담고 나머지 된장 쌈장 재료를 넣어 국물이 거의 없어지도록 걸쭉하게 끓여 쌈장을 만든다. </P>                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/만/드/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 준비한 숙쌈에 만들어 놓은 알밥을 담고 된장 쌈장에 찍어 먹는다. <BR>2 ①의 김 가운데에 준비한 오이와 단무지 게맛살을 넣어 돌돌 말아 1.5cm 두께의 원형 모양으로 썬다.<BR>3 ②를 가지런히 접시에 담고 위에 준비한 날치알을 듬뿍 올린다. <BR><BR><BR>                <P><FONT color=#b7ab33><STRONG>누드 알밥 야채 롤</STRONG></FONT></P><IMG height=210 src=""http://photo-media.hanmail.net/daum/woman/200407/13/d42m.jpg"" width=230 align=left>                <P><STRONG>재료</STRONG><BR>밥 4공기 날치알 100g 김 4장 오이 1개 단무지 50g 게맛살 2줄<BR><STRONG>조미료</STRONG><BR>참기름 1작은술 설탕 &frac12;작은술 맛소금&middot;굵은 소금 약간씩 식용유 적당량 </P>                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/준/비/하/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 날치알은 자연 해동 상태에서 종이타월에 올려 수분을 살짝 없앤다. <BR>2 고슬하게 지어진 밥에 참기름 설탕 맛소금을 넣어 간한 다음 버무려 한 김 식힌다. <BR>3 오이는 굵은 소금으로 박박 문질러 길게 사방 0.8㎝ 크기로 잘라 소금에 살짝 절였다가 물기를 꼭 짜서 팬에 식용유를 두르고 고슬거리게 볶는다. <BR>4 단무지는 오이 길이로 썰고 게맛살은 세로로 길게 이등분해서 팬에 식용유를 두르고 살짝 볶는다. <BR>5 김은 손으로 비벼 잡티를 없애고 아주 살짝 불에 직접 구워 이등분한다. </P>                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/만/드/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 도마에 김발과 준비한 김을 올리고 밥을 고루 편 후 밥이 붙은 면이 밑으로 가게 뒤집어 놓는다. <BR>2 ①의 김 가운데에 준비한 오이와 단무지 게맛살을 넣어 돌돌 말아 1.5㎝ 두께의 원형 모양으로 썬다. <BR>3 ②를 가지런히 접시에 담고 위에 준비한 날치알을 듬뿍 올린다. <BR><BR><BR>                <P><FONT color=#b7ab33><STRONG>알 오이 초밥</STRONG></FONT></P><IMG height=211 src=""http://photo-media.hanmail.net/daum/woman/200407/13/d43m.jpg"" width=230 align=left>                <P><STRONG>재료</STRONG><BR>날치알 150g 오이 2개 밥 1&frac12; 무순 약간<BR><STRONG>조미료</STRONG><BR>고추냉이 1작은술 굵은 소금 약간<BR><STRONG>초밥 양념</STRONG><BR>설탕.식초 2큰술씩 소금 약간</P>                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/준/비/하/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 날치알은 종이타월에 올려 수분을 제거하여ㅓ 고슬거리게 한다.<BR>2 오이는 굵은 소금에 문질러 씻어 가사를 없앤 후에 필러로 윗쪽에서부터 긁어 긴 모양으로 자른다.<BR>3 ②는 소금물에 잠시 넣었다가 건져 물기를 완전하게 닦는다.<BR>4 레몬은 얇게 슬라이스 하고 무순은 씻어서 물기를 뺀다.<BR>5 금방 지은 밥에 분량의 초밥 양념을 넣어 잘 섞어서 새콤달콤한 초밥을 만든다.</P>                <P><FONT color=#876c57><STRONG>이/렇/게/만/드/세/요</STRONG></FONT></P>                <P>1 손에 물을 묻히고 준비한 초밥을 먹기 좋은 크기로 빚은 후 고추냉이를 살짝 묻힌다.<BR>2 ①을 준비한 오이로 돌돌 말아 레몬 위에 올리고 그 위에 날치알을 소복하게 쌓고 무순을 올린다.<BR></P></FONT><BR><BR><FONT color=#fa8c71>자료제공 : 리빙센스</FONT><BR></TD></TR>    </table>  <p>&nbsp;</p> 
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