³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
17
¹«Áö°Ô
Àλï´ßÂò
2013. 06. 27
1748
" ÇѾàÀç·á¸¦ ³Ö¾î ´ßÂòÀ» ¸¶µé¾î º¸ÀÚ~ ´Þ¦Áö±ÙÇÑ °¨ÃÊÀÇ ¸À°ú ÀλïÀÌ µé¾î°¡ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ÀÒ¾ú´ø ½Ä¿å°ú °Ç°À» µÇãÀ¸¼¼¿ä. ÁÖÀç·á : ´ß1¸¶¸® Àλï3»Ñ¸® ´ëÃß4°³ °¨ÃÊ5°³ ¾ç³ä : ´ëÆÄ4»Ñ¸® °£Àå5Å«¼ú ¸À¼ú`¼³ÅÁ 2Å«¼ú¾¿ »ý°Áó1Å«¼ú ÈÄÃå°¡·ç ºÐ·® 4ÀκР// Ä®·Î¸® 1097 Kcal // ¿ä¸®½Ã°£ 50ºÐ 1. ´ßÀº ±ú²ýÈ÷ ¼ÕÁúÇؼ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù. 2. ÀÎ»ï °¨ÃÊ ´ëÃßµµ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ´ëÃß´Â ¼Ö·Î ¹®Áö¸£¸é¼ ¾ÄÀ¸¸é ±ú²ýÇÏ´Ù. 3. ³¿ºñ¿¡ ´ß ÀÎ»ï ´ëÃß °¨ÃÊ Àû´ç·®ÀÇ ¹°À» ³Ö°í ²÷ÀδÙ. 4. 3)ÀÌ ²÷À¸¸é ÆĻѸ®¿Í »ý°ÁóÀ» ³Ö´Â´Ù. 5. 4)¿¡ °£Àå ¼³ÅÁ ÈÄÃå°¡·ç ¸À¼úµµ ³Ö°í ²úÀδÙ. 6. ¸ÀÀÌ µéµµ·Ï Áߺҿ¡¼ ¾ç³ä±¹¹°À» ³¢¾ñ¾î °¡¸ç Á¶¸°´Ù. 7. ±×¸©¿¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·´°Ô ´ã¾Æ³½´Ù. * ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °¨ÃÊ´Â ÇǺι̿ë°ú Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº ÇѾàÀç·á¶ø´Ï´Ù. ..[Æß]..
"
"