³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
670
dfkjk
ÂÞ²Ù¹Ì ÆĽºÅ¸
2015. 04. 28
2380
'¿À´Ã Àú³á ¹¹ ÇظÔÁö?' ÁֺεéÀÇ ÇÏ·ç °í¹Î Áß À̺¸´Ù ´õÇÑ °í¹ÎÀÌ ¶Ç ÀÖÀ»±î. ´Ã ¸Ô´Â ¹äÀÌÁö¸¸ ´Ã ¶È°°Àº ½ÄŹÀ» Â÷¸± ¼ö ¾ø¾î ¸ÅÀÏ °í¹ÎÇÏ´Â Áֺο¡°Ô´Â ½Å¼±ÇÑ ¸Þ´º¸¦ À§ÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ Àý½ÇÇÏ´Ù. ÀÌ·± ÁֺεéÀÇ °í¹ÎÀ» ÇØ°áÇØ ÁÖ±â À§Çؼ º£À̺ñ´º½º´Â Ç®¹«¿ø°ú ÇÔ²² ´ëÇѹα¹ Áֺΰí¹Î ÇØ°áÇÁ·ÎÁ§Æ® '¿À´Ã Àú³á ¹¹ ÇظÔÁö?'¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
¡Þ ÂÞ²Ù¹Ì ÆĽºÅ¸
¡è ÀÌÅ»¸®¾Æ °íÃß ÆäÆä·ÐÄ¡³ë¸¦ ³Ö¾î ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ³½ ÂÞ²Ù¹Ì ÆĽºÅ¸. ÆäÆä·ÐÄ¡³ë´Â Àß°Ô ´ÙÁ®¼ ³ÖµÇ ¾çÀ» ¾à°£¸¸ ³Ö¾î ¸Å¿î ¸ÀÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °Ô ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸ÀÀ» ¸ÂÃ߱⿡ ÁÁ´Ù. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
Â޲ٹ̴ ¾î¸¥ ¾ÆÀÌ ÇÒ °Í ¾øÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â º½Ã¶ ´ëÇ¥ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ½ÊÀ»¼ö·Ï ´Þ°í °í¼ÒÇÑ ¸Àµµ ÀÖÁö¸¸ ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ ¿ì¼öÇÏ´Ù. ÀúÄ®·Î¸® °í´Ü¹éÀε¥´Ù Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¼ºÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÁÁ°í, ±ÙÀ° »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹ÎB¿Í Ÿ¿ì¸°ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÇÇ·Îȸº¹°ú ÀÚ¾ç°Àå¿¡ ÁÁ´Ù. ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ »ç¿ëÇÏ¸é °Ç°¿¡ ÀÌ·Ó°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Â޲ٹ̸¦ Àß ¼ÕÁúÇØ ÆĽºÅ¸¿Í ºº¾Æ ³»¸é ÈǸ¢ÇÑ º°¹Ì°¡ µÈ´Ù. ºñÀåÀÇ ¹«±âÀÎ ÀÌÅ»¸®¾Æ °íÃß 'ÆäÆä·ÐÄ¡³ë'¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ À̹ø ¿ä¸®ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®´Ù. ÆäÆä·ÐÄ¡³ë´Â û¾ç °íÃßÀÇ ¸Å¿î ¸Àº¸´Ù ¸î ¹è´Â ´õ ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â ¹ä»óÀ̶ó¸é ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¸¸ ´ÙÁ®¼ ÇâÀ» ³½´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ººÀ¸¸é Àü¹® ·¹½ºÅä¶û ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ¸ÀÀÇ ÆĽºÅ¸¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÆäÆä·ÐÄ¡³ë¸¦ ´ÙÁø µÚ¿¡´Â Áï½Ã ¼ÕÀ» È帣´Â ¹°¿¡ Çó±Å Áà¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ ¿ä¸® Àç·á(2ÀκÐ)
¡è ÂÞ²Ù¹Ì ÆĽºÅ¸¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
Å丶Åä¼Ò½º 4ÄÅ, °íÃßÀå 1Å«¼ú, Å븶´Ã 4°³, ÂÞ²Ù¹Ì 6¹Ì, ÈÄÃß ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 7Å«¼ú, ¾çÆÄ 1/4°³, ¸Ô¹°½ºÆÄ°ÔƼ¸é 2ÀÎ ºÐ·®, ÆäÆä·ÐÄ¡³ë °íÃß 2°³, ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú
¡Þ Á¶¸® °úÁ¤
¡è Â޲ٹ̴ ³»Àå°ú ÀÔÀ» Á¦°ÅÇØ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¼ÕÁúÇÑ´Ù. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
1. Â޲ٹ̴ ³»Àå°ú ÀÔÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
2. Å븶´ÃÀº 0.5µÎ²²ÀÇ ÆíÀ¸·Î ½ä¾îÁÖ°í, ¾çÆÄ´Â 0.5cm µÎ²²·Î ä½ã´Ù.
3. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÂÞ²Ù¹Ì, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 3Å«¼ú, Å븶´Ã, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡¼ 30ÃÊ°£ ºº´Â´Ù.
4. ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» ³Ö°í 1ºÐ°£ ´õ ºº´Â´Ù.
5. Å丶Åä¼Ò½º¿Í °íÃßÀå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ´ÙÁø ÆäÆä·ÐÄ¡³ë °íÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù.
6. ¹° 1.5L, ¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 4Å«¼úÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ¹°¿¡ 7ºÐ°£ ÆĽºÅ¸¸¦ ÀÍÈù´Ù.
7. 5¿¡ 6À» ³Ö°í 1ºÐ~1ºÐ 30ÃÊ°£ ´õ ºº¾Æ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¡Þ µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí ¿¡±×
¡è ´Ü¹éÁú º¸Ãæ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÀç·áÀÎ µÎºÎ¿Í ´Þ°¿À» È°¿ëÇØ ¸¸µç ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¿ä¸®
¸ÅÄÞÇÑ ÂÞ²Ù¹Ì ÆĽºÅ¸¿Í °çµéÀÏ À½½ÄÀ¸·Î´Â ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÇ µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí ¿¡±×°¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¸¸µé±â ½±°í, ¸À ÁÁ°í, ´Ü¹éÁú, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÁÁÀº ÀÌ ¸Þ´º´Â ¾ßä¿Í °Ç´õ±â¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ¾ÆÀ̵é ÀÌÀ¯½ÄÀ¸·Î ÀÀ¿ëÇصµ ÁÁÀº ¸Þ´º´Ù.
¡Þ ¿ä¸® Àç·á
¡è µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí ¿¡±×¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Àç·á. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
ºÎħ¿ë µÎºÎ 1/2¸ð, °è¶õ 2°³, ¿ìÀ¯ 40g, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 3Å«¼ú, ¹æ¿ïÅ丶Åä 4°³, ½Ã±ÝÄ¡ 1/4´Ü, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£
¡Þ Á¶¸® °úÁ¤
¡è µÎºÎ´Â ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßµÇµµ·Ï ³ë¸©ÇÏ°Ô ººÀº ÈÄ ´ÙÀ½ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù. À̱âÅ ±âÀÚ likitae@ibabynews.com ¨Ïº£À̺ñ´º½º
1. ºÎħ¿ë µÎºÎ´Â ¼ÕÀ¸·Î À¸±ú¾î ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
2. °è¶õ 2°³¿Í ¿ìÀ¯¸¦ Àß Ç®¾îÁØ µÚ ¼Ò±Ý ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
3. ½Ã±ÝÄ¡´Â ±ú²ýÀÌ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁØ µÚ 3cm °£°ÝÀ¸·Î ½ä¾î ³õ´Â´Ù.
4. ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ µÎºÎ¸¦ ³Ö°í ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßµÇµµ·Ï ³ë¸©ÇÏ°Ô 2ºÐ°£ ºº´Â´Ù.
5. Ç®¾î³õÀº °è¶õÀ» ºÎ¾î Àú¾îÁØ´Ù.
6. °è¶õÀÌ 50%Á¤µµ Àͱ⠽ÃÀÛÇÏ¸é ½Ã±ÝÄ¡¿Í ¹æ¿ïÅ丶Å並 ³Ö¾î 1ºÐ°£ ´õ ºº¾Æ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
Ãâó : º£À̺ñ´º½º (º£À̺ñ´º½º ±è°íÀº ±âÀÚ)