³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
156
¾ÈÁö¼±
¿ä¸® »çÀÌÆ®¿¡¼ Áö±Ý '¶ß´Â' ·¹½ÃÇÇ
2013. 06. 27
1504
"<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <TD class=bd_16_7cc23b style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 9px"" bgColor=#f6f5f0>¿ä¸® »çÀÌÆ®¿¡¼ Áö±Ý '¶ß´Â' ·¹½ÃÇÇ </TD></TR> <TR> <TD class=base style=""PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px"" vAlign=top width=""585""><FONT style=""LINE-HEIGHT: 140%"" color=#757575>¿ä¸® Ã¥ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â ¾î¾Áö º¹ÀâÇÑ °Í °°°í ¾îµð¼ ±¸ÇؾßÇÒÁö ¸ð¸£´Â Àç·áµéÀÌ ²À Çϳª ³¢¾î ÀÖ¾î¼ ¿ä¸®ÇÒ ¸À ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù´Â °Ô ¾ÆÁܸ¶µéÀÇ ÀÇ°ß. ±×·¯´Ï °£´Ü ¾ð¾î¿¡ ½¬¿î Àç·á·Î ¼Ò°³µÈ ÀÎÅÍ³Ý ¿ä¸® »çÀÌÆ®ÀÇ ¸Þ´º°¡ ±¸¹Ì ´ç±â´Â °Ç ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ. ¿©·¯ ¾ÆÁܸ¶µé ¿±¤½ÃŲ ¡®ºñÀåÀÇ ½¬¿î ¿ä¸®¡¯µéÀº ¾î¶² °Ô ÀÖ³ª?<BR></FONT></TD></TR></TBODY></table><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%; PADDING-TOP: 0px"" vAlign=top> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <BR><BR> <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 30px"" vAlign=top><FONT style=""FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=±¼¸² color=#757575> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>true seaÀÇ ¿ä¸® À̾߱â </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">ÈÁ¦ÀÇ Ã¥ '2000¿øÀ¸·Î ¾Æħ»ó Â÷¸®±â'ÀÇ ÀúÀÚ ±è¹Ì°æ¾¾°¡ Á÷Á¢ ¿î¿µÇÏ´Â ÇÏ·ç Æò±Õ ¹æ¹®°´ 1500¸íÀÇ ¿ä¸® Á¤º¸ »çÀÌÆ®. Æò¹üÇÑ Àç·á·Î ¸¸µå´Â ¸À±ò½º·± ¼Õ¸À¸¸ÅÀ̳ª ȨÆäÀÌÁö ±¸¼®±¸¼® ±×³àÀÇ ²Ä²ÄÇÑ ¼Õ±æÀÌ ¹¯¾î³´Ù. www.truesea.net <BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ Ä«·¹ÀÇ »õ·Î¿î º¯½Å <Ä«·¹´ßÂòµ¤¹ä></FONT></STRONG><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">º¹ÀâÇÑ Àç·á ¾øÀÌ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°Ô ¿©¸§ º¸¾ç½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â À½½Ä <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200507/29/d66m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>577kcal <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>1½Ã°£ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>ÇÏ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>´ß(ÀÛÀº °Í) ÇÑ ¸¶¸® °¨ÀÚ 1°³ ´ç±Ù ½°³ ¹é¼¼Ä«·¹ 1ºÀÁö <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 3px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ´ßÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ ÀÍÇô ±â¸§°ú Â±â¸¦ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. <BR><B>2.</B> °¨ÀÚ¿Í ´ç±ÙÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ¸ð¼¸®¸¦ µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ±ð¾ÆÁØ´Ù. ´ßÂòÀ̳ª ´ßººÀ½ÅÁÀ» ÇÒ ¶§ ¸ð¼¸®°¡ ³¯Ä«·Î¿ì¸é ºÎ¼Á®¼ ±¹¹°ÀÌ ÁöÀúºÐÇØÁö±â ¶§¹®. <BR><B>3.</B> ³¿ºñ¿¡ ´ßÀÌ ÀÚ¹ÚÀÚ¹ÚÇÏ°Ô Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» º×°í ´ßÀ» ¸ÕÀú ¾à 30~40ºÐ Á¤µµ ºÎµå·´°Ô ÀÍÈù´Ù. ±× ´ÙÀ½¿¡ ´ç±Ù°ú °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î ÀÍÇôÁØ´Ù. °¨ÀÚ°¡ ³Ê¹« ÀÍ¾î ºÎ½º·¯ÁöÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î. <BR><B>4.</B> °³¾îµÐ Ä«·¹°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹Ù´ÚÀ» Àú¾î°¡¸ç 3~5ºÐ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼º. <BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ »õÄÞÇÑ Àå¾ÆÂî <»ç°úÁ¾ÇÕÀå¾ÆÂî ></FONT></STRONG><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7pÀx"">»õÄÞÇÑ »ç°ú¸¦ ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵ð¾î ¿ä¸® <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200507/29/d67m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>61kcal <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>1½Ã°£ ÀÌ»ó <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>Áß <BR><B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>»ç°ú 3°³ ¹« 1°³(Áß°£ Å©±â) Á¶¼±¿ÀÀÌ 4°³ ¾çÆÄ 5°³ û¾ç°íÃß 15°³ ¾ç³ä(¹° 4ÄÅ Áø°£Àå 2ÄÅ ½ÄÃÊ 2ÄÅ ¼³ÅÁ 1½ÄÅ) <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 3px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ¹«´Â ³Ê¹« ¾ãÁö ¾Ê°Ô ³ª¹Ú½ä°í ¿ÀÀÌ´Â ¾à°£ µµÅèÇÏ°í µ¿±×¶þ°Ô ½ã´Ù. ¾çÆÄ´Â ÆíÀ¸·Î ½ä°í »ç°úµµ Å©±â¸¦ ¸ÂÃß¾î¼ ½ä¾î³õ´Â´Ù. <BR><B>2.</B> ¾ç³ä Àç·áµéÀ» ÆÈÆÈ ²úÀδÙ. ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁ ¾çÀº Á¶Àý °¡´É. <BR><B>3.</B> Ä¿´Ù¶õ ½ºÅ×Àθ®½º ¾çǬ¿¡ ½ä¾î³õÀº ¾ß並 ´ã°í ¾ç³äÀ» ³¢¾ñ¾îÁØ´Ù. ¶ß°Å¿î »óÅ¿¡¼ ºÎ¾î¾ß ¾ßäµéÀÌ ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ´Ù. <BR><B>4.</B> Àå¾ÆÂî°¡ °£Àå¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ Àá±âµµ·Ï Çöó½ºÆ½ Åë¿¡ ¾ñ¾î ²Ú ´·¯ÁÖ°í ±× »óÅ·Π¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ¸¶´Ã Àå¾ÆÂ ¾çÆÄ Àå¾ÆÂîó·³ Áß°£¿¡ °£Àå¹°À» ²ú¿©¼ ´Ù½Ã ºÎÀ» ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ³ÃÀå°í¿¡¼ ÇÏ·ç Á¤µµ Áö³ ÈÄ ¹Ù·Î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. <BR><BR><BR><BR> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>ÃâÃâ´åÄÄ </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">ÇѽÄÀ̸é ÇÑ½Ä ÀϽÄÀ̸é ÀÏ½Ä °Ë»öâ¿¡ ÀÔ·ÂÇϸé Á¤¸» ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ°¡ ½ñ¾ÆÁø´Ù. Àú¸¶´Ù ¼Ø¾¾¸¦ ºÎ¸° À½½ÄµéÀ» ÁغñÇØ ¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼ ¸ðÀÓÀ» °¡Áú Á¤µµ·Î ÁÖÀÎÀå°ú ȸ¿øµé »çÀÌÀÇ Ä£¹Ðµµ°¡ ³ôÀº °÷. www.choolchool.com <BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ Åå ½î´Â ¸Å¿î¸ÀÀÇ ºñ¹Ð <¿ÀÀ嵿 ³Ã¸é¼Ò½º> </FONT></STRONG><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">¸Å¿î¸ÀÀÇ ¿ÀÀ嵿 ³Ã¸éÀÇ ºñ¹ýÀÌ ÀÌ·¸°Ô ½¬¿ü´Ù´Ï ȸ¿ø ¾ÆÁܸ¶µéÀÌ °¨Åº»ç¸¦ ¿¬¹ßÇÑ ¿ä¸®. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200507/29/d68m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>32kcal <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>20ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>ÇÏ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>¹° ½ÄÅ °£Àå ½ÄÅ »ý° 1Åç Ȳ¼³ÅÁ ½ÄÅ ±ú ¾à°£ °íÃå°¡·ç ¾ÄÅ »ç°ú ¾°³ ¹è ¾°³ ¾çÆÄ ½°³ ¼Ò±Ý·Á¶¹Ì·á ¾à°£¾¿ ¹°¿³ 1Å«¼ú ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 3px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ¹° °£Àå »ý° 1ÅçÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÀ¸¸é Ȳ¼³ÅÁÀ» ³Ö´Â´Ù. <BR><B>2.</B> »ç°ú ¹è ¾çÆĸ¦ °¥¾Æ¼ ³Ö´Â´Ù. <BR><B>3.</B> ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. <BR><B>4.</B> ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶¹Ì·á¸¦ Á¶±Ý ³Ö´Â´Ù. <BR><BR><BR><BR> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>´Ù¼Ò¸¶¹Ì </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">¾ÆÁܸ¶µé ¼·Î¼·Î ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ °øÀ¯°¡ È°¹ßÇÑ °÷. ´ëºÎºÐ 20ºÐ ¾È¿¡ ¶Òµü ÇØÄ¡¿ï ¼ö ÀÖ´Â °£´Ü ¿ä¸®·Î ½ÇÆÐÇÒ È®·üÀº Á¦·Î¿¡ °¡±õ´Ù. Àͼ÷ÇÑ °¡Á¤½Ä ¿ä¸®¿¡¼ ¹Û¿¡¼ »ç¸Ô±â¸¸ Çß´ø ¼¾ç ¿ä¸®±îÁö ¿ä¸® Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ²Ä²ÄÇÑ ·¹½ÃÇÇ°¡ Ư¡ÀÌ´Ù. www.dasomammy <BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ »õÄÞÇÔÀÌ °¡µæ <¿À¡¾î¾ßäÃÊȸ></FONT></STRONG><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px"">º¸±â¿¡ ¿¹»Ú°í ¸Àµµ ±×·² µíÇÑ °£´ÜÇÑ ¼Õ´Ô»ó ¿ä¸®. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200507/29/d69m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>65kcal <BR><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>20ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></
"
"