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<ÇÑ¿©¸§ ¹ãÀÇ È°·Â, ¸ÆÁÖ ¾ÈÁÖ>
2015. 06. 30
2977
 
¿­´ë¾ß¸¦ ÇÇÇØ »ï»ï¿À¿À È£ÇÁÁýÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿©µå´Â ¿©¸§¹ã. ÁöÄ£ Àϻ󿡼­

°íÀÛ ¸ÆÁÖ ÇÑ ¸ð±Ý¿¡ ÈûÀ» ¾ò´Â °Í¿¡ °¨»çÇÒ µû¸§ÀÌ´Ù. ¿À´Ã, ¸ÆÁÖ »ç µé°í ÁýÀ¸·Î °¡ ¸À³­ ¾ÈÁÖ Çϳª ¸¸µé¾î ³²Æí ȤÀº ¾Æ³»¿Í ¸¶ÁÖ ¾ÉÀÚ. ÃëÇØ¾ß ¸ÀÀÌ´ø°¡, 'ÇÔ²²' ¸¶½Ã¸é ÇູÀÌ´Ù.

1. Çã´Ï°¥¸¯Æ÷Å×ÀÌÅä

Àç·á: Åë°¨ÀÚ 3~4°³, ü´Ù Ä¡Áî 1Àå, ÆĽ½¸®°¡·ç¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Çã´Ï°¥¸¯¼Ò½º(²Ü 2Å«¼ú, ¹öÅÍ 4Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵å 1ÀÛÀº¼ú)

1_°¨ÀÚ´Â ²®Áú° ¾Ä¾î ¹Ø ºÎºÐÀÌ À߶óÁöÁö ¾Êµµ·Ï 2mm µÎ²²·Î ÀÜ Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.

2_º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Çã´Ï°¥¸¯¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ µÚ ¨çÀÇ °¨ÀÚ¿¡ °ñ°í·ç »Ñ¸°´Ù.

3_200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 35~45ºÐ Á¤µµ ÀÍÈù´Ù.

4_¨éÀÇ °¨ÀÚ°¡ ¶ß°Å¿ï ¶§ Àß°Ô ´ÙÁø ü´Ù Ä¡Áî¿Í ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

2. ¸Å¿î ´ß³¯°³Ä³½´³ÊÆ®ººÀ½

Àç·á: ´ß³¯°³(ȤÀº ´ß´Ù¸®) 20°³, ij½´³ÊÆ®¡¤º£Æ®³² °Ç°íÃß¡¤½Ä¿ëÀ¯ 1/2Äž¿, ¸¶´Ã 5ÂÊ, »ý°­ 1/4Åç, ³ì¸»°¡·ç ¾à°£, ººÀ½¾ç³ä(½Ä¿ëÀ¯ 3Å«¼ú, Çǽüҽº 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)

1_´ß³¯°³´Â ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£À» ÇÑ µÚ ³ì¸»°¡·ç¸¦ »ì¦ ÀÔÈù´Ù.

2_¸¶´Ã°ú »ý°­Àº ¸ð¾çÀ» »ì·Á ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù.

3_´Þ±º ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ½½¶óÀ̽ºÇÑ ¸¶´Ã°ú »ý°­, º£Æ®³² °Ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ÃæºÐÈ÷ ºº¾Æ ÇâÀ» ³½´Ù.

4_¨éÀ» Àá±ñ ´ú¾î³»°í Áß¾àºÒ·Î ÁÙÀÎ µÚ ´ß³¯°³¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

5_´ß³¯°³°¡ °ÅÀÇ ÀÍÀ¸¸é ij½´³ÊÆ®¸¦ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Â´Ù.

6_¨ë¿¡ Çǽüҽº, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯Àº µÚ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

- by ±è¿µºó(¿ä¸®¿¬±¸°¡)

"¿©¸§ Àú³áÀÌ¸é ³²ÆíÀº ½Ã¿øÇÑ ¸ÆÁÖ¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶¼Å¿ä. È¥ÀÚ ¼ú ¸¶½Ç ¶§ ½É½ÉÇÏÁö ¸»¶ó°í ¸ÅÄÞÇÑ µ¿³²¾Æ½Ä ´ß³¯°³Ä³½´³ÊÆ®ººÀ½°ú Çã´Ï°¥¸¯Æ÷Å×ÀÌÅ並 ¸¸µéÁÒ. °íÃßÀÇ ¾ç¸¸ ÁÙÀÌ¸é ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ¿Â °¡Á· ¾ß½ÄÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. ¸Å¿î¸ÀÀº Ȧ¦Ȧ¦, ¸ÆÁÖ ³Ñ±èÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¸µéÁÒ."

¶¥Äá¼Ò½º ºñÇÁ³ªÃÊ

Àç·á: ¼è°í±â(µî½É) 250g, Ãá±ÇÇÇ(¶Ç´Â ³ªÃÊ) ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤¾çÆÄ 1/4°³¾¿, ¿ÀÀÌ 1/3°³, ½ÇÆÄ 2»Ñ¸®, ¼è°í±â¾ç³ä(Ä«·¹°¡·ç¡¤¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ±î³ª¸®¾×Á£ 2ÀÛÀº¼ú, »ý°­°¡·ç 1/3ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/8ÀÛÀº¼ú, »êÃÊ°¡·ç ¾à°£), ¶¥Äá¼Ò½º(ÄÚÄÚ³Ó¹ÐÅ© 1ÄÅ, ¶¥Äá¹öÅÍ 100g, Çǽüҽº 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ½º¸®¶óÂ÷¼Ò½º 1ÀÛÀº¼ú)

1_ÇÑÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ¼è°í±â¿¡ ¼è°í±â¾ç³ä Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ³ÃÀå°í¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ Àç¿î´Ù.

2_³¿ºñ¿¡ ºÐ·®ÀÇ ¶¥Äá¼Ò½º Àç·á¸¦ ³Ö°í ²úÀÎ µÚ ½ÄÈù´Ù.

3_Ãá±ÇÇÇ´Â ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ ³Ö°í ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ 150¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 5ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

4_ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁö°í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.

5_¨çÀÇ ¼è°í±â¸¦ ²¿Ä¡¿¡ ²È¾Æ ÆÒ¿¡ ±Á°Å³ª Á÷È­·Î ±Á´Â´Ù.

6_¨éÀÇ ³ªÃÊ¿¡ ¨êÀÇ Àç·á¸¦ °í·ç ¿Ã¸®°í ¶¥Äá¼Ò½º¸¦ »Ñ¸°´Ù.

7_¨ëÀÇ °í±â´Â °çµé¿© ³»¾î ¨ìÀÇ ³ªÃÊ¿¡ ¾ñ¾î ¸Ô´Â´Ù.

- by °­Áö¼ö(¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸Àϸ®½ºÆ®)

"¹Ù»èÇÑ ³ªÃÊ´Â ¸ÆÁÖ ¸¶½Ç ¶§ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ±âº» ¾ÈÁÖ¿¹¿ä. ½ÃÆÇ ³ªÃʸ¦ »ì¦ Æ¢±â¸é ´õ °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¿©±â¿¡ À°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¼è°í±â, ä¼Ò, ºÎµå·¯¿î ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÌ¸é µçµçÇÑ Àú³á ½Ä»ç·Îµµ ¼Õ»ö¾øÁÒ."

1. ·ÎÁî¸Þ¸® Çâ ¼öÁ¦ ¼Ò½ÃÁö & ä¼ÒººÀ½

Àç·á: ¹öÅÍ 10g, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 30ml, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¡¤¹Ì´Ï ¾çÆÄ¡¤´Þ°¿¡¤³ë¶û¡¤»¡°­ ¹æ¿ïÅ丶Åä 1°³¾¿, ²¿¸¶ ¾ç¹èÃß¡¤¼öÁ¦ ¼Ò½ÃÁö¡¤»îÀº ¾Ë°¨ÀÚ 2°³¾¿, ¸¶´Ã ½½¶óÀ̽º 4~5°³, ³ë¶û¡¤»¡°­ ÆÄÇÁ¸®Ä« 1/4°³¾¿, ºê·ÎÄݸ®¡¤Äݸ®Çöó¿ö 2Á¶°¢¾¿, ¿Ã¸®ºê 3~4°³, ·ÎÁî¸Þ¸® 1ÁÙ±â, ÀÌÅ»¸®¾Æ ÆĽ½¸® 1/2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú

1_¼Ò½ÃÁö´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

2_¿Àºì¿ë ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í ¹öÅ͸¦ ³ÖÀº µÚ ¨çÀÇ ¼Ò½ÃÁö¿Í ¸¶´Ã ½½¶óÀ̽º¸¦ ¿Ã·Á ±Á´Â´Ù.

3_¾Æ½ºÆĶó°Å½º, ¹Ì´Ï ¾çÆÄ, ²¿¸¶ ¾ç¹èÃß, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ºê·ÎÄݸ®, Äݸ®Çöó¿ö, ¾Ë°¨ÀÚ, ¿Ã¸®ºê¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã´Ù.

4_¨èÀÇ ¼Ò½ÃÁö°¡ ÀÍÀ¸¸é ¨éÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö¾î ¼¯°í ÈÄÃå°¡·ç¿Í, ¼Ò±Ý, ·ÎÁî¸Þ¸®¸¦ ³Ö¾î °£À» ¸ÂÃá´Ù.

5_¨ê°¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é ¹æ¿ïÅ丶Åä, ´Þ°¿À» ³Ö°í 200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 5~7ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

6_¿Ï¼ºµÈ ¼Ò½ÃÁöººÀ½¿¡ Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç¿Í ÀÌÅ»¸®¾Æ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

2. ÆÄÀξÖÇüҽº À̺£¸®ÄÚ µî½É ½ºÅ×ÀÌÅ©

Àç·á: µÅÁö°í±â(À̺£¸®ÄÚ µî½É) 200g, ¹öÅÍ 1Á¶°¢, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 1°³, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 3°³, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, Æ®·¯ºí ¿ÀÀÏ 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Å¸ÀÓ ÀÙ ¾à°£¾¿, °¡´Ï½Ã(½Ã±ÝÄ¡ 50g, ¹«¿°¹öÅÍ 10g, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 2°³, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1Å«¼ú, Å丶Åä 3~4°³, ŸÀÓ 2~3ÁÙ±â, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ ¾à°£), ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º(ÆÄÀξÖÇà 60g, ´ßÀ°¼ö¡¤Æ÷Æ® ¿ÍÀÎ 60ml¾¿)

1_µÅÁö°í±â´Â ½Ç¿Â¿¡ 10ºÐ Á¤µµ µÐ µÚ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¸¥´Ù.

2_»õ¼ÛÀ̹ö¼¸°ú ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº µÎ²®°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ µÚ ŸÀÓ ÀÙ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, Æ®·¯Çà ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á Àç¿î µÚ ±×¸±À̳ª ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.

3_¨çÀÇ µÅÁö°í±â¸¦ ±×¸±¿¡¼­ Á÷È­·Î ÀÍÈù µÚ ¹öÅÍ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®°í 200¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î ¾ÕµÚ·Î 3ºÐ¾¿ Á¶¸®ÇÑ´Ù.

4_½Ã±ÝÄ¡¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º´Â ¼ÕÁúÇÑ µÚ ÆÒ¿¡ ¹öÅÍ¿Í ÇÔ²² ³Ö¾î ºº´Â´Ù.

5_ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ Çѵ¥ ³Ö°í ²ú¿© ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

6_¨éÀÇ µÅÁö°í±â´Â ÆÒ¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ °¡¿­ÇÑ µÚ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î Àû´çÈ÷ ÀÍÈù´Ù.

7_¨èÀÇ ¹ö¼¸, ¨êÀÇ ½Ã±ÝÄ¡¿Í ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, Å丶Åä, ¨ìÀÇ µÅÁö°í±â¸¦ º¸±â ÁÁ°Ô ´ã¾Æ³½´Ù.

8_¨ëÀÇ ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º´Â µû·Î º¼¿¡ ´ã¾Æ °çµéÀδÙ.

- by À¯¼º³²(ºê·çÅͽº ¼ÎÇÁ)

"Çѱ¹ÀÇ Àü°ú ¸·°É¸®°¡ ¾î¿ï¸®µí µ¶ÀÏ¿¡¼­ ¹ß´ÞÇÑ ¼Ò½ÃÁö¿Í ¸ÆÁÖ°¡ ¾È ¾î¿ï¸± ¼ö°¡ ¾øÁÒ. ½º¸ð±× Çâ, ±×¸± ÇâÀÌ ³ª´Â À½½ÄÀº ¸ÆÁÖ¿Í Àß ¾î¿ï¸± »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºÐÀ§±âµµ »ì·ÁÁÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¿¡¿ä. ƯÈ÷ ¼Ò½ÃÁö¿Í µÅÁö°í±â´Â ºñ½Ñ ½ÄÀç·á°¡ ¾Æ´Ï¶ó ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °Ô ÀåÁ¡ÀÌÁÒ."

1. Áø¹ÌäƢ±è

Àç·á: Áø¹Ìä 100g, ¸¶¸¥ »õ¿ì 10¸¶¸®, °¨ÀÚÀüºÐ 2Å«¼ú, ½Ä¿ëÀ¯(Æ¢±è¿ë) 2ÄÅ, ¸¶¿ä³×Áî 3Å«¼ú, Æ¢±è ¹ÝÁ×(ºÎħ°¡·ç³ª Æ¢±è°¡·ç¡¤¾óÀ½¹° 1/2Äž¿, ÆĽ½¸®°¡·ç 1ÀÛÀº¼ú)

1_Áø¹Ìä¿Í ¸¶¸¥ »õ¿ì´Â ¹°¿¡ ÇÑ ¹ø Çó±É´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »« µÚ ÃËÃËÇÏ°Ô µÐ´Ù.

2_Æ¢±è ¹ÝÁ× Àç·á¸¦ ºÐ·®´ë·Î ¼¯¾î Æ¢±è ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.

3_¨ç¿¡ °¨ÀÚÀüºÐÀ» °í·ç »Ñ·Á ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

4_¨é¿¡ Æ¢±è ¹ÝÁ×À» °í·ç ¹¯Èù´Ù.

5_Áß°£ ºÒ·Î Àº±ÙÇÏ°Ô ´Þ±º ½Ä¿ëÀ¯¿¡ Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¨êÀÇ Àç·á¸¦ °¡´Ú°¡´Ú ³Ö°í Æ¢±ä´Ù.

6_Áø¹ÌäƢ±è¿¡´Â ¸¶¿ä³×Á °çµé¿© Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.

2. ¸¶Ä«·Î´Ï¿Á¼ö¼öÄÜÄ¡Áî

Àç·á: ¸¶Ä«·Î´Ï 1/2ÄÅ, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö 60g, ¾çÆÄ¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤ÇǸÁ 1/2°³¾¿, ¸ðÂ÷·¼¶ó Ä¡Áî 2/3ÄÅ, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¸¶¿ä³×Áî 3Å«¼ú, ÆĽ½¸®°¡·ç¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

1_²ú´Â ¹°¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¸¶Ä«·Î´Ï¸¦ ³Ö¾î Ç« »îÀº µÚ ü¿¡ ¹çÃÄ ½ÄÈù´Ù.

2_ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©°í ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁÀº Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

3_º¼¿¡ ¨çÀÇ ¸¶Ä«·Î´Ï, ¨èÀÇ ¿Á¼ö¼ö¿Í ä¼Ò¸¦ ³ÖÀº µÚ ¸¶¿ä³×Áî¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.

4_´Þ±º ÆÒ¿¡ ¨éÀ» ³Ö°í 1~2ºÐ°£ ºº´Â´Ù.

5_¨ê¿¡ ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Á ³Ö°í Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» ¶§±îÁö ººÀº µÚ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.

- by ¹®¼º½Ç(¿ä¸®¿¬±¸°¡)

"¸¶Ä«·Î´Ï´Â º¸°üÀÌ Æí¸®ÇØ Áý¿¡¼­ ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àç·á¿¹¿ä. °í¼ÒÇÑ ¸¶Ä«·Î´Ï¿Á¼ö¼öÄÜÄ¡Áî´Â ¾î¸°ÀÌ °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁÁö¸¸, ÂßÂß ´Ã¾î³ª´Â Ä¡ÁîÀÇ Ç³¹Ì´Â 'ÇǸÆ(ÇÇÀÚ¿Í ¸ÆÁÖ)'À» Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ¹ÝÇÒ ¸¸ÇÑ ¸Å·Â ¿ä¼ÒÁÒ. ¬Á¶¸§ÇÑ Áø¹Ì並 Æ¢±â¸é ¼ÓÀº Â̱êÇÏ°í °ÑÀº ¹Ù»èÇÑ Áø¹ÌäƢ±èÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä."

Ãâó : ¿ì¸Õ¼¾½º (±âȹ_º¹Çý¹Ì ±âÀÚ | »çÁø_±è¿¬Áö, È«»óµ· | Á¦Ç°ÇùÂù_½ºÅڶ󡤻êÅä´Ï¡¤È£°¡µç(080-022-3277))