³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
351
¼öȣõ»ç
Èĸ£Ã÷ Ÿ¸£Æ®
2013. 06. 27
1416
"Àç ·á
.¹Ú·ÂºÐ 100g
.´Þ°¿(³ë¸¥ÀÚ)1°³
.²Ü 1/3ÄÅ
.¹öÅÍ 60g
.ÆÄÀξÖÇÃ(ÅëÁ¶¸²)5ÂÊ
.±Ö(ÅëÁ¶¸²)5Å«¼ú
.ü¸® 5°³
¿ä¸®¼³¸í
¨ç¹Ú·ÂºÐÀº ä¿¡ 1~2¹ø ³»¸°´Ù.
¨èºÒ¿¡ ¹öÅÍ¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î À¸±ú¸é¼ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.
¨é¨è¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯´Â´Ù.
¨ê³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯À̸é ä¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
¨ë¹ÝÁ×Àº 3mmµÎ²²·Î ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î Ÿ¸£Æ® Ʋ¿¡ ³Ö°í 200µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¨ìÆÄÀξÖÇÃÀ» ±¸¿ö³½ Ÿ¸£Æ® ¾È¿¡ ³Ö°í ¹Ð°¨°ú ü¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
.Èĸ£Ã÷ Ÿ¸£´Â ¹ÝÁײ®ÁúÀ» ¸»Çϴµ¥ ÀÏÁ¾ÀÇ ÆÄÀÌ´Ù. ÆÄÀ̹ÝÁ×°ú °°ÀÌ ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±¸¿ö ±×¸©ÀÌ µÇ¸é ±× ¾È¿¡ Èĸ£Ã÷¸¦ ³ÖÀ¸¸é µÇ´Âµ¥ °úÀÏ ÅëÁ¶¸²À» »ç¿ëÇصµ ÁÁ°í °úÀÏÀ» ½ä¾î Á¶·Á ½ÄÈù ÈÄ ±¸¿î Ÿ¸£Æ® ÇÇ¿¡ ´ãÀ¸¸é µÈ´Ù. º¸±â¿¡µµ À̻ڰí ÆÄƼ¿¡ ¾²¸é ¾ÆÁÖ È·ÁÇÏ´Ù.
"
.¹Ú·ÂºÐ 100g
.´Þ°¿(³ë¸¥ÀÚ)1°³
.²Ü 1/3ÄÅ
.¹öÅÍ 60g
.ÆÄÀξÖÇÃ(ÅëÁ¶¸²)5ÂÊ
.±Ö(ÅëÁ¶¸²)5Å«¼ú
.ü¸® 5°³
¿ä¸®¼³¸í
¨ç¹Ú·ÂºÐÀº ä¿¡ 1~2¹ø ³»¸°´Ù.
¨èºÒ¿¡ ¹öÅÍ¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î À¸±ú¸é¼ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.
¨é¨è¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯´Â´Ù.
¨ê³ë¸¥ÀÚ°¡ ¼¯À̸é ä¿¡ ³»¸° ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
¨ë¹ÝÁ×Àº 3mmµÎ²²·Î ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î Ÿ¸£Æ® Ʋ¿¡ ³Ö°í 200µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 15ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¨ìÆÄÀξÖÇÃÀ» ±¸¿ö³½ Ÿ¸£Æ® ¾È¿¡ ³Ö°í ¹Ð°¨°ú ü¸®·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.
.Èĸ£Ã÷ Ÿ¸£´Â ¹ÝÁײ®ÁúÀ» ¸»Çϴµ¥ ÀÏÁ¾ÀÇ ÆÄÀÌ´Ù. ÆÄÀ̹ÝÁ×°ú °°ÀÌ ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±¸¿ö ±×¸©ÀÌ µÇ¸é ±× ¾È¿¡ Èĸ£Ã÷¸¦ ³ÖÀ¸¸é µÇ´Âµ¥ °úÀÏ ÅëÁ¶¸²À» »ç¿ëÇصµ ÁÁ°í °úÀÏÀ» ½ä¾î Á¶·Á ½ÄÈù ÈÄ ±¸¿î Ÿ¸£Æ® ÇÇ¿¡ ´ãÀ¸¸é µÈ´Ù. º¸±â¿¡µµ À̻ڰí ÆÄƼ¿¡ ¾²¸é ¾ÆÁÖ È·ÁÇÏ´Ù.
"