³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
315
¾ÆÀÌÁ¶¾Æ
°£ÆíÇÏ°í ¿¹»Û ÁÖ¸Ô¹ä
2013. 06. 27
1615
"<img src=""http://img.ezday.co.kr/cache/board/M231/17/177080/177080_0.jpg"">

1. ¸í¶õ ¸¶¿ä³×Áî ±¸ ÀÌ ÁÖ¸Ô¹ä
¸í¶õÁ£Àº ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¸¶¿ä³×Áî¿Í °í·ç ¼¯´Â´Ù. ¹äÀº ¹è ÇÕÃʸ¦ ¼¯¾î µ¿±×¶þ°Ô ¹¶Ä£ ´ÙÀ½ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¿¡ ±¼·Á ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù. ÁÖ¸Ô¹ä À§ ¿¡ ¸í¶õÁ£À» ¿Ã¸®°í 180¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù. ¸¶Áö¸·¿¡ ¸¶¿ä ³×Á »Ñ¸°´Ù.

2. ¸í¶õÁ£ ÁÖ¸Ô¹ä
¸í¶õÁ£Àº ¾ç³äÀ» ´ú¾î ³»°í Âü±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¼Ó±îÁö À͵µ·Ï ±Á´Â´Ù . ±¸¿î ¸í¶õÁ£Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Àß°Ô ºÎ¼ø´Ù. ¹èÇÕÃʸ¦ ¼¯¾î µ¿±×¶þ°Ô ¹¶Ä£ ¹ä À» ºÎ¼ø ¸í¶õÁ£ À§¿¡ µ¹µ¹ ±¼·Á ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷°í »îÀº ¿ÏµÎ¸¦ °¡¿îµ¥ ¾ñ´Â´Ù.

3. ´Þ°¿ ¼Òº¸·Î ÁÖ¸Ô ¹ä
´Þ°¿Àº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ ³ë¸¥ÀÚ¸¸ ü¿¡ ³»·Á °í¿î °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. ¹èÇÕ Ãʸ¦ ¼¯Àº ¹ä¿¡ °ö°Ô ´ÙÁ®¼­ »ì¦ ººÀº ´ç±ÙÀ» ¼¯Àº ´ÙÀ½ µ¿±×¶þ°Ô ¹¶Ä£´Ù. ÁÖ ¸Ô¹äÀ» ³ë¸¥ÀÚ °¡·ç¿¡ µ¹µ¹ ±¼·Á ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

4. ºÒ°í±â »ï°¢ ÁÖ¸Ô ¹ä
µÅÁö°í±â´Â ±â¸§±â ¾ø´Â ºÎÀ§·Î ÁغñÇØ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä°í ºÓÀº °í Ãß´Â Àß°Ô ¼Û¼Û ½ã´Ù. µÅÁö°í±â¿Í ºÓÀº °íÃß¿¡ °£Àå°ú Âü±â¸§À» ¼¯°í ÆÒ¿¡ ¹° ±â ¾øÀÌ ºº´Â´Ù. Çö¹Ì¹äÀº »ï°¢ÇüÀ¸·Î ¹¶Ä¡°í °¡¿îµ¥¿¡ ºÒ°í±â¸¦ Àû´ç·® ä¿î ´Ù. ±¸¿î ±èÀ» Çö¹Ì¹ä °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ¶ìó·³ µÎ¸¥´Ù.

"