³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
227
joins
¹Ù´Ù ¼Ó Ä®½· 1µî ±¼¿ä¸®
2013. 06. 27
1595
"<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <TD class=bd_16_7cc23b style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 9px"" bgColor=#f6f5f0>¹Ù´Ù ¼Ó Ä®½· 1µî °¡À» Æ°Æ° ±¼¿ä¸® </TD></TR> <TR> <TD class=base style=""PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px"" vAlign=top width=""962""><FONT style=""LINE-HEIGHT: 140%"" color=#757575>¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼¼°¡Áö ±¼¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ <BR></FONT></TD></TR></TBODY></table><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%; PADDING-TOP: 0px"" vAlign=top> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0> <TBODY> <TR> <BR><BR> <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 30px"" vAlign=top><FONT style=""FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=±¼¸² color=#757575> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>¹Ù´Ù ¼Ó Ä®½·ÀÇ ÀÏµî °ø½Å! Æ°Æ° ±¼¿ä¸® <±¼¹«±¹> </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200511/30/d40m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>256kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>30ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>±¼ 400g ¹«(4cm) ½°³ ´ëÆÄ ¼´ë ´ÙÁø ¸¶´Ã ½Å«¼ú û·È«°íÃß 1°³¾¿ ÆØÀ̹ö¼¸ ºÀ Âü±â¸§·¼Ò±Ý ¾à°£¾¿ ¹° 8ÄÅ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ±¼Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº¼ ²®ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°¡µµ·Ï ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ µÎ ¹ø Çó±Å ü¿¡ ¹çÄ£´Ù. <BR><B>2.</B> ¹«´Â 2×2×0.2cm Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ´ëÆÄ¿Í °íÃß´Â 2cm ±æÀÌ·Î ¾î½Á½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. ÆØÀ̹ö¼¸Àº 2cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. <BR><B>3.</B> ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ¹«¸¦ ³Ö¾î¼ ²úÀ¸¸é 1ÀÇ ÁغñÇÑ ±¼À» ³Ö´Â´Ù. ²ú¾î¿À¸£¸é °ÅÇ°À» Á¦°ÅÇÏ°í °íÃß ´ÙÁø ¸¶´Ã ´ëÆĸ¦ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù. <BR><B>4.</B> Âü±â¸§ ÇÑ ¹æ¿ï°ú ÆØÀ̹ö¼¸À» ³Ö¾î¼ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Cooking Tip </B></FONT><BR>±¼ ƯÀ¯ÀÇ ºñ¸° ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÏ·Á¸é Âü±â¸§À» ÇÑ ¹æ¿ï ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é µÈ´Ù. À̶§ Âü±â¸§À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³Ö°Ô µÇ¸é ±¼ÇâÀÌ °¡½Ã¹Ç·Î ÇÑ ¹æ¿ï ÀÌ»ó ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù. <BR><BR><BR><BR><BR> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>¸À°ú¿µ¾ç ¸ðµÎ¸¦ ÁöÄÑÁÖ´Â~ Ä®½·´ë¿Õ ±¼ÀÇ º¯½Å<±¼¾ç³ä²¿Ä¡±¸ÀÌ> </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200511/30/d41m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>352kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>30ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>±¼ 400g ²¿Ä¡ 4°³ ¾ç³äÀå(°£Àå 2Å«¼ú ´ÙÁø ¸¶´Ã ½Å«¼ú ½ÇÆÄ 3»Ñ¸® °íÃå°¡·ç ½Å«¼ú Âü±â¸§ ½Å«¼ú ÈÄÃå°¡·ç·±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿) <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ±¼Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº ²®ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°¡µµ·Ï ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ µÎ ¹ø Çó±Å ü¿¡ ¹çÃÄ µÐ´Ù. <BR><B>2.</B> 1ÀÇ ±¼À» ²¿Ä¡¿¡ ³¢¿î ´ÙÀ½ ´Þ±¸¾î ³õÀº ¼®¼è¿¡ ŸÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÀÍÈù´Ù <BR><B>3.</B> ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä¾î¼ ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀå¿¡ ¼¯¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù. <BR><B>4.</B> 3ÀÇ ¾ç³äÀ» ²¿Ä¡¿¡ ¹ß¶ó¼ ¾ç³ä ÂÊÀ» ÇÑ ¹ø ´õ ±¸¿ö Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Cooking Tip </B></FONT><BR>±¼Àº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¾ÄÀ¸¸é ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ³¯¾Æ°¡¹Ç·Î Àû´çÈ÷ ¾Ä´Â´Ù. <BR><BR><BR><BR><BR> <HR color=#ebe4da SIZE=1><STRONG><FONT color=#7cc23b>¹ÝÂù¾ø¾îµµ Çѱ׸© ¶Òµü! ±¼ÀÌ µé¾î°¡ ´õ ¸ÀÀ»³»´Â<±¼½ÇÆÄ°ÑÀýÀÌ> </FONT></STRONG> <HR color=#ebe4da SIZE=1><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200511/30/d42m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿·®: </B></FONT>220kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>1½Ã°£ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á : </B></FONT>±¼ 200g ½ÇÆÄ(ÀÛÀº ¹À½) ¨÷´Ü ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú Âý½ÒÇ®(¹° 6Å«¼ú Âý½Ò°¡·ç 2Å«¼ú) 5Å«¼ú ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú ¼Ò±Ý·±ú¼Ò±Ý ¾à°£¾¿ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ±¼Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº¼ ²®ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ³ª°¡µµ·Ï ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°¿¡ µÎ ¹ø Çó±Å ü¿¡ ¹çÃÄ ÁغñÇÑ´Ù. <BR><B>2.</B> ½ÇÆÄ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹° 1ÄÅ°ú ¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ¼¯Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ ÀýÀδÙ. <BR><B>3.</B> Âý½Ò°¡·ç¿Í ¹°À» ¼¯¾î ºÒ¿¡ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ Àú¾î°¡¸é¼ Âý½ÒÇ®À» ¸¸µç´Ù. <BR><B>4.</B> 3ÀÇ Âý½ÒÇ®À» ½ÄÈù ´ÙÀ½ °íÃå°¡·ç ´ÙÁø ¸¶´Ã ¼³ÅÁ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ºÒ¸°´Ù. <BR><B>5.</B>2ÀÇ ½ÇÆĸ¦ 5cm ±æÀÌ·Î À߶ó 4ÀÇ ¾ç³ä°ú ¼¯Àº ÈÄ ¿©±â¿¡ ±¼À» °°ÀÌ ¼¯´Â´Ù. ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î¼ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Cooking Tip </B></FONT><BR>±¼Àº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¾ç³äÀ» ¹ö¹«·Á¾ß »ìÀÌ ºÎ¼ÁöÁö ¾Ê°í À½½Ä Çâµµ À¯ÁöµÈ´Ù. <BR><BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE><p> </p>
"
"