³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
239
joins
ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â º½±¹ 5°¡Áö ·¹½ÃÇÇ
2013. 06. 27
1485
"<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0>    <TBODY>    <TR>        <TD class=bd_16_7cc23b style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 8px; PADDING-TOP: 9px"" bgColor=#f6f5f0>ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â º½±¹ 5°¡Áö ·¹½ÃÇÇ </TD></TR>    <TR>        <TD class=base style=""PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 15px"" vAlign=top width=""962""><FONT style=""LINE-HEIGHT: 140%"" color=#757575>¸Å¼·´ø ÃßÀ§°¡ ÇÑÇ® ²ªÀÌ´õ´Ï º½ÀÌ ¼ºÅ­ ´Ù°¡¿Â µíÇÏ´Ù. º½Àº °Ü¿ì³» ¿òÃ÷·¯µé¾ú´ø ¸öÀÌ ¹Ù¾ßÈå·Î ±âÁö°³¸¦ ÄÑ°í È°µ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °èÀýÀÌÁö¸¸ Ãá°ïÁõ¿¡ ³ª¸¥ÇØÁö´Â °èÀýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÔ¸ÀÀ» Àұ⠽¬¿î º½ ½Å¼±ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µå´Â »ê¶æÇÑ º½±¹ ·¹½ÃÇÇ<BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0>    <TBODY>    <TR>        <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 140%; PADDING-TOP: 0px"" vAlign=top>            <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=""600"" border=0>                <TBODY>                <TR>                    <BR><BR>                <TD style=""PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 30px"" vAlign=top><FONT style=""FONT-SIZE: 9pt; LINE-HEIGHT: 140%"" face=±¼¸² color=#757575><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ Á¦Ã¶ º½³ª¹°ÀÇ Çâ±ßÇÔ - ¿øÃ߸®±¹ </STRONG></FONT><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200603/08/d76m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿­·®: </B></FONT>210kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>20ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³­À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á: </B></FONT>¿øÃ߸® 200g ¼è°í±â(µî½É) 150g ´ÙÁø ÆÄ.´ÙÁø ¸¶´Ã&middot;Âü±â¸§&middot;Æ÷µµ¾¾ ¿ÀÀÏ&middot;±ú¼Ò±Ý&middot;¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿ °£Àå&middot;¸¼Àº Á¶¼±°£Àå&middot;´ÙÁø ¾çÆÄ &frac12;Å«¼ú¾¿ µé±â¸§ 1Å«¼ú ¼Ò±Ý&middot;ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ¿øÃ߸®´Â ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÑ µÚ µ¥Ä£´Ù <BR><B>2.</B> ±½°Ô ´ÙÁø ¼è°í±â¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÆÄ ¾çÆĸ¦ ³Ö°í °£Àå°ú ¸¼Àº Á¶¼±°£Àå Âü±â¸§°ú µé±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ ÈÄ ¹ö¹«¸°´Ù. <BR><B>3.</B> 2ÀÇ °í±â¸¦ ÆÒ¿¡¼­ ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¹° 5ÄÅÀ» ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ. <BR><B>4.</B> °í±â°¡ ¹°·¯Áú ÁîÀ½ °í±â´Â °ÇÁ®³»°í ¿øÃ߸®¸¦ ³Ö¾î »ì¦ ²úÀδÙ. <BR><B>5.</B> °ÇÁ®³½ °í±â´Â Âü±â¸§&middot;Æ÷µµ¾¾ ¿ÀÀÏ ±ú¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¹«ÃÄ ÇÔ²² ´ã¾Æ³½´Ù. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Tip </B></FONT><BR>¿øÃ߸®´Â Æĸ¦ ´Ùµë´Â ½ÄÀ¸·Î ¼ÕÁúÇϴµ¥ °ÑÀÙÀº ¶¼¾î³»°í ½ÃµéÇÑ ºÎºÐÀº À߶󳽴Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¿øÃ߸®¸¦ µ¥Ä£ µÚ Âù¹°¿¡ Çó±¸¸é ¼ÕÁú ³¡(µ¥Ä¡Áö ¾Ê°í ³ÖÀ¸¸é ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù) <BR><BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ ¼ú±¹À¸·Îµµ Á¦°Ý - ¹èÃß¼Ó´ë±¹ </STRONG></FONT><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200603/08/d77m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿­·®: </B></FONT>150kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>30ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³­À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á: </B></FONT>¾Ë¹èÃß 2Åë ¸¶¸¥»õ¿ì 8~9¸¶¸® ´Ù½Ã¸¶(10&times;10cm) 1Àå °¡¾²¿ÀºÎ½Ã 20g Æí¸¶´Ã 2ÂÊ ¸¼Àº Á¶¼±°£Àå 1Å«¼ú ¼Ò±Ý&middot;ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ¾Ë¹èÃß´Â ±æÂßÇÏ°Ô ½ã´Ù. <BR><B>2.</B> ³¿ºñ¿¡ ¹° 7ÄÅÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í 10ºÐ°£ ´õ ²úÀδ٠<BR><B>3.</B> 2ÀÇ ºÒÀ» ²ô°í °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î ±¹¹°À» ¿ì·Á³½´Ù <BR><B>4.</B> 4~5ºÐ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã¸¶¿Í °¡¾²¿ÀºÎ½Ã´Â °ÇÁ®³½´Ù <BR><B>5.</B> 4ÀÇ ±¹¹°¿¡ ¸¶¸¥»õ¿ì¿Í ¾Ë¹èÃ߸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀδÙ. <BR><B>6.</B> ¾Ë¹èÃß°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÀ¸¸é Æí¸¶´Ã°ú ¸¼Àº Á¶¼±°£Àå ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î °£ÇÑ´Ù. <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Tip </B></FONT><BR>¾Ë¹èÃß´Â ¼ÓÀÌ ´Ü´ÜÇÑ º¸½Ó¿ë ¾Ë¹èÃ߸¦ ¼±ÅÃÇÒ °Í. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¹«³ª µÎºÎ ȤÀº µ¿Å¸¦ ³Ö¾îµµ °³¿îÇÑ ¸ÀÀÌ ±×¸¸ÀÌ´Ù. <BR><BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ º½ÀÌ¸é »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â ±×¸®¿î ¸À - ¾¦¿ÏÀÚ±¹ </STRONG></FONT><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200603/08/d78m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿­·®: </B></FONT>160kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>30ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³­À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á: </B></FONT>¾¦ 200g ´ÙÁø ¼è°í±â 200g ûÁÖ&middot;Âü±â¸§ &frac12;Å«¼ú¾¿ ´ÙÁø ÆÄ&middot;¸¶´Ã&middot;¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú¾¿ °£Àå&middot;³ì¸»&middot;´ÙÁø ¹ö¼¸&middot;¸¼Àº Á¶¼±°£Àå 1Å«¼ú¾¿ Äá°¡·ç 3Å«¼ú ä½ã ¸¶´Ã°ú ¼Ò±Ý&middot;ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇÑ ¾¦À» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù <BR><B>2.</B> Ç͹° »« ¼è°í±â¿¡ ûÁÖ¿Í ´ÙÁø ¸¶´Ã&middot;´ÙÁø Æĸ¦ ³Ö°í Äá°¡·ç¿Í ³ì¸» ´ÙÁø ¹ö¼¸ µîÀ» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. <BR><B>3.</B> ¾¦ÀÇ ¹°±â¸¦ Â¥³»°í Àý¹Ý ºÐ·®À» Àß°Ô ½ä¾î ¼è°í±â ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í µÕ±Û°Ô ºú¾î ¿ÏÀÚ¸¦ ¸¸µç´Ù(Àã 2~3¾ËÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù). <BR><B>4.</B> ¹° 5ÄÅ¿¡ ä½ã ¸¶´Ã°ú ¸¼Àº Á¶¼±°£ÀåÀ» ¾à°£ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¿ÏÀÚ¸¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ´õ ²úÀδÙ. <BR><B>5.</B> ¿ÏÀÚ°¡ ÀÍÀ¸¸é µ¥Ä£ ¾¦À» ³Ö°í ¸¼Àº Á¶¼±°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù <BR><B>6.</B> °í¼ÒÇÑ ¾¦±¹À» ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Äá°¡·ç¸¦ ³Ö´Â´Ù.<BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Tip </B></FONT><BR>±¹¿¡ µé¾î°¡´Â ¼è°í±â´Â Ç͹°À» »©¸é ±ò²ûÇѵ¥ ûÁÖ ÇÑ Å«¼úÀ» ³Ö°í ÁÖ¹°ÁÖ¹°Çϸé Ç͹°ÀÌ Àß ºüÁø´Ù <BR><BR><BR><STRONG><FONT color=#7cc23b>¢¹ ¿ø±â ȸº¹¿¡ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ÁÁ´Ù - ¼è°í±â ÇÞ°í»ç¸®±¹ </STRONG></FONT><BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><IMG hspace=10 src=""http://photo-section.hanmail.net/daum/miznet/200603/08/d79m.jpg"" align=right vspace=5> <B><FONT color=#b7ab33>* ¿­·®: </B></FONT>210kcal <B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®½Ã°£: </B></FONT>30ºÐ <BR><B><FONT color=#b7ab33>* ³­À̵µ: </B></FONT>Áß <B><FONT color=#b7ab33>* °¡°Ý´ë: </B></FONT>5000¿ø ÀÌÇÏ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Àç·á: </B></FONT>¼è°í±â 200g ÇÞ°í»ç¸® 200g ´ëÆÄ &frac12;´ë °£Àå&middot;¸¼Àº Á¶¼±°£Àå&middot;ÂüÄ¡¾× 1Å«¼ú¾¿ Âü±â¸§ &frac12;Å«¼ú ´ÙÁø ÆÄ&middot;¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¾¿ ¼Ò±Ý&middot;ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ <BR><BR style=""LINE-HEIGHT: 7px""><B><FONT color=#b7ab33>* Á¶¸®¹ý </B></FONT><BR><B>1.</B> Ç͹° »« ¼è°í±â¸¦ °ö°Ô ä½ä¾î °£Àå°ú Âü±â¸§ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú Æĸ¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¾ç³äÇÑ´Ù <BR><B>2.</B> ¾ç³äÇÑ °í±â¸¦ ´Þ´Þ ºº´Ù°¡ ¹° 6ÄÅÀ» ³Ö°í ²úÀδ٠<BR><B>3.</B> °í»ç¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù <BR><B>4.</B> 2°¡ ²úÀ¸¸é °í»ç¸®¸¦ ³Ö°í Ç« ²úÀδ٠<BR><B>5.</B> 4¿¡ ¸¼Àº Á¶¼±°£Àå°ú ÂüÄ¡¾×À» ³Ö¾î °£ÇÑ ´ÙÀ½ ´ëÆĸ¦ ¼Û¼Û ½ä¾î ±¹ À§¿¡ ¿Ã·Á³½´Ù. ÂüÄ¡¾×ÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸¼Àº
"