³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | | | ±Û¾´ÀÌ | | | Á¦ ¸ñ | | | µî·ÏÀÏ | | | Á¶È¸¼ö |
---|
673
dfgjk
¿ì¸® Á¦¹ý Àß ¾î¿ï·Á¿ä <ÇÏÀ̺긮µå Ǫµå>
2015. 05. 12
2515
ÀÇ¿ÜÀÇ Á¶ÇÕÀ¸·Î ź»ýÇÑ 'ÇÏÀ̺긮µå Ǫµå(Hybrid Food)'´Â ½Å¼±ÇÑ ºñÁÖ¾ó°ú ÇÔ²² ¸ÀÀÇ ½Å¼¼°è¸¦ °æÇèÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Æò¹üÇÑ Á¶¸®¹ý°ú Àç·á ¸ÅĪ¿¡ Áö·çÇÔÀ» ´À²¼´Ù¸é µµÀüÇغ¼ ¸¸ÇÑ 4°¡Áö ÇÏÀ̺긮µå ¿ä¸®.
ÇÏÀ̺긮µå Ǫµå¶õ?
¹Ì±¹ ½ÄÀ½·á À¥Áø <µ¥Àϸ® ¹Ð>¿¡¼ '¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº 60°¡Áö ÇÏÀ̺긮µå À½½Ä'À» ¼Ò°³Çß´Ù. ½Ä¹°ÇÐÀÚ¿Í °ú¼ö Àç¹èÀÚµéÀÌ ¼ö³â°£ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î °³¹ßÇÑ ÀÌÁ¾±³¹è Ç°Á¾ºÎÅÍ ´Ü¼øÈ÷ ÀÌ°ÍÀú°ÍÀ» µÚ¼¯¾î ź»ý½ÃŲ ÆнºÆ®Çªµå¿¡ À̸£±â±îÁö, »õ·Î¿î À½½ÄÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
Àç·á: ´ß°¡½¿»ì 160g, °ß°ú·ù 30g, Æ¢±è°¡·ç 60g, ¿À·¹°¡³ë¡¤ÆĽ½¸®°¡·ç¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¿ÍÇÃ, ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º
1_´ß°¡½¿»ìÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¿À·¹°¡³ë, ÆĽ½¸®°¡·ç, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
2_¨çÀ» 160¡É·Î ´Þ±º ½Ä¿ëÀ¯¿¡ µÎ ¹ø ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
3_°ß°ú·ù¸¦ ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
4_¿ÍÇà À§¿¡ ¨èÀÇ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¿Ã¸®°í °ß°ú·ù¿Í ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.
Àç·á: ÆÄÀÌÁö(»ýÁö) 250g, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¹é¼³ÅÁ ¾à°£, Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º(Å©¸²Ä¡Áî 50g, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1ÀÛÀº¼ú)
1_ÆÄÀÌÁö´Â ¾ã°Ô ÆîÃÄ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¹Ð°í ´Ù½Ã ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¹Ð¾î ¾î´À Á¤µµ µÎÅùÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é µµ³Ó Ʋ·Î Âï´Â´Ù.
2_160¡ÉÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ¨çÀ» ³Ö¾î Æ¢±ä´Ù.
3_ºÐ·®´ë·Î Àç·á¸¦ ³Ö¾î Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4_¨èÀÇ Æ¢±ä Å©·ç³ÓÀ» ¹é¼³ÅÁ¿¡ ¹ö¹«¸° µÚ Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
Àç·á: ¶ó¸é 2ºÀÁö, ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤ÇǸÁ¡¤¾çÆÄ 1/2°³¾¿, ÇÁ¶ûÅ© ¼Ò½ÃÁö 3°³, ÇÇÀÚÄ¡ÁÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿
1_¶ó¸éÀÇ ¸éÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¶ó¸é ½ºÇÁ¸¦ ¾à°£ »Ñ·Á ¹ö¹«¸°´Ù.
2_¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ¨çÀ» ÆòÆíÇÏ°Ô ´ã°í ´©·îÁöó·³ ±Á´Â´Ù.
3_ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ, ÇǸÁÀº »ç¹æ 1cm Å©±â·Î ½ä°í ÇÁ¶ûÅ© ¼Ò½ÃÁö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
4_¨è¿¡ ¨éÀÇ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ¿Ã¸®°í ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ¸°´Ù.
5_¨ê¸¦ 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³½´Ù.
Àç·á: ½Ä»§ 4°³, °¨ÀÚ 2°³, Ä¥¸®¼Ò½º¡¤¹ÙÁú¡¤ÆĽ½¸®¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî ¾à°£¾¿
1_°¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±æÀÌ´ë·Î µÎÅùÇÏ°Ô Ã¤ ½ä¾î ¹ÙÁú, ÆĽ½¸®, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
2_¨çÀ» 170¡ÉÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ µÎ ¹ø ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
3_½Ä»§ À§¿¡ ¨è¸¦ ¿Ã¸®°í Ä¥¸®¼Ò½º¿Í Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Á »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
Ãâó : ¿ì¸Õ¼¾½º (±âȹ_º¹Çý¹Ì ±âÀÚ | »çÁø_±è¿¬Áö | ¿ä¸®_À̺¸Àº(ÄîÇǾÆ))
Æò¹üÇÑ Á¶¸®¹ý°ú Àç·á ¸ÅĪ¿¡ Áö·çÇÔÀ» ´À²¼´Ù¸é µµÀüÇغ¼ ¸¸ÇÑ 4°¡Áö ÇÏÀ̺긮µå ¿ä¸®.
ÇÏÀ̺긮µå Ǫµå¶õ?
¹Ì±¹ ½ÄÀ½·á À¥Áø <µ¥Àϸ® ¹Ð>¿¡¼ '¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº 60°¡Áö ÇÏÀ̺긮µå À½½Ä'À» ¼Ò°³Çß´Ù. ½Ä¹°ÇÐÀÚ¿Í °ú¼ö Àç¹èÀÚµéÀÌ ¼ö³â°£ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î °³¹ßÇÑ ÀÌÁ¾±³¹è Ç°Á¾ºÎÅÍ ´Ü¼øÈ÷ ÀÌ°ÍÀú°ÍÀ» µÚ¼¯¾î ź»ý½ÃŲ ÆнºÆ®Çªµå¿¡ À̸£±â±îÁö, »õ·Î¿î À½½ÄÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
´ÞÄÞÇÑ ¿ÍÇðú ´ã¹éÇÑ Ä¡Å² 'ġŲ ¾Ø ¿ÍÇÃ'
Àç·á: ´ß°¡½¿»ì 160g, °ß°ú·ù 30g, Æ¢±è°¡·ç 60g, ¿À·¹°¡³ë¡¤ÆĽ½¸®°¡·ç¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¿ÍÇÃ, ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º
1_´ß°¡½¿»ìÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¿À·¹°¡³ë, ÆĽ½¸®°¡·ç, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
2_¨çÀ» 160¡É·Î ´Þ±º ½Ä¿ëÀ¯¿¡ µÎ ¹ø ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
3_°ß°ú·ù¸¦ ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
4_¿ÍÇà À§¿¡ ¨èÀÇ ´ß°¡½¿»ìÀ» ¿Ã¸®°í °ß°ú·ù¿Í ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù.
Å©·ç¾Æ»ó°ú µµ³Ó 'Å©·ç³Ó'
Àç·á: ÆÄÀÌÁö(»ýÁö) 250g, ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®, ¹é¼³ÅÁ ¾à°£, Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º(Å©¸²Ä¡Áî 50g, ¿ìÀ¯ 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1ÀÛÀº¼ú)
1_ÆÄÀÌÁö´Â ¾ã°Ô ÆîÃÄ ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¹Ð°í ´Ù½Ã ¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î ¹Ð¾î ¾î´À Á¤µµ µÎÅùÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é µµ³Ó Ʋ·Î Âï´Â´Ù.
2_160¡ÉÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ¨çÀ» ³Ö¾î Æ¢±ä´Ù.
3_ºÐ·®´ë·Î Àç·á¸¦ ³Ö¾î Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4_¨èÀÇ Æ¢±ä Å©·ç³ÓÀ» ¹é¼³ÅÁ¿¡ ¹ö¹«¸° µÚ Å©¸²Ä¡Áî¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
¶ó¸é µµ¿ì¿Í ÇÇÀÚÄ¡Áî '¶ó¸éÇÇÀÚ'
Àç·á: ¶ó¸é 2ºÀÁö, ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤ÇǸÁ¡¤¾çÆÄ 1/2°³¾¿, ÇÁ¶ûÅ© ¼Ò½ÃÁö 3°³, ÇÇÀÚÄ¡ÁÆĽ½¸®°¡·ç ¾à°£¾¿
1_¶ó¸éÀÇ ¸éÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±º µÚ ¶ó¸é ½ºÇÁ¸¦ ¾à°£ »Ñ·Á ¹ö¹«¸°´Ù.
2_¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ ¨çÀ» ÆòÆíÇÏ°Ô ´ã°í ´©·îÁöó·³ ±Á´Â´Ù.
3_ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ, ÇǸÁÀº »ç¹æ 1cm Å©±â·Î ½ä°í ÇÁ¶ûÅ© ¼Ò½ÃÁö´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
4_¨è¿¡ ¨éÀÇ Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ¿Ã¸®°í ÇÇÀÚÄ¡Á »Ñ¸°´Ù.
5_¨ê¸¦ 180¡É·Î ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³½´Ù.
ÃËÃËÇÑ ½Ä»§°ú ¸ÅÄÞ ´ÞÄÞ Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° °¨ÀÚÆ¢±è 'Ĩ»÷µåÀ§Ä¡'
Àç·á: ½Ä»§ 4°³, °¨ÀÚ 2°³, Ä¥¸®¼Ò½º¡¤¹ÙÁú¡¤ÆĽ½¸®¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî ¾à°£¾¿
1_°¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ±æÀÌ´ë·Î µÎÅùÇÏ°Ô Ã¤ ½ä¾î ¹ÙÁú, ÆĽ½¸®, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
2_¨çÀ» 170¡ÉÀÇ ½Ä¿ëÀ¯¿¡ µÎ ¹ø ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
3_½Ä»§ À§¿¡ ¨è¸¦ ¿Ã¸®°í Ä¥¸®¼Ò½º¿Í Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Á »Ñ·Á ¸Ô´Â´Ù.
Ãâó : ¿ì¸Õ¼¾½º (±âȹ_º¹Çý¹Ì ±âÀÚ | »çÁø_±è¿¬Áö | ¿ä¸®_À̺¸Àº(ÄîÇǾÆ))