³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
421
hotsummer
½Ã¿øÇÑ ³Ã¶ó¸é~
2013. 06. 27
1355
"½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ ±â¸§±â ¸¹Àº ¶ó¸éÀ» °³¿îÇÏ°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¿ä.
±âÁ¸ÀÇ ÀνºÅÏÆ® ¶ó¸é¿¡¼­ ¹þ¾î³ª »ö´Ù¸¥ À½½ÄÀ¸·Î ź»ý~
ƯÈ÷ ¿©¸§Ã¶ ¸Ô°Å¸®·Î Very Good~!! 

ÁÖÀç·á : ¶ó¸é4°³ ¼÷ÁÖ50g È£¹Ú1/8°³ ÇÜ60g ´ç±Ù1/3°³ ´Ù½Ã¹° : ´Ù½Ã¸¶2Àå °£Àå1Å«¼ú ¹°8ÄÅ ¸À¼ú4Å«¼ú ¿¬°ÜÀÚ2Å«¼ú ¼Ò±Ý¾à°£ ºÐ·® 4ÀκР// Ä®·Î¸® 2045 Kcal // ¿ä¸®½Ã°£ 40ºÐ

 >>Á¶¸® ¼ø¼­<<
1. ´Ù½Ã¸¶´Â ±ú²ýÇÑ °ÅÁî·Î Èò Á¡Áú¹°À» ´Û°í Âù¹°¿¡¼­ ºÎÅÍ ²úÀδÙ.
2. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ¸ÀÀ» ¿ì¸°´Ù.
3. ¸¸µç ´Ù½Ã¿¡ °£Àå ¼Ò±Ý ¸À¼ú ¿¬°ÜÀÚ·Î °£À» ÇÑ´Ù.
4. ÁöÀúºÐÇÑ ²¿¸®¸¦ ¼ÕÁúÇÑ ¼÷ÁÖ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦ »î¾Æ ½ÄÈù´Ù.
5. È£¹ÚÀº ä½ä¾î ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÀýÀδÙ.
6. ÀýÀΠȣ¹ÚÀº °ÅÁî·Î ¹°±â¸¦ § ÈÄ¿¡ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
7. ´ç±ÙÀº °ö°Ô ä½ä¾î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
8. Çܵµ ´ç±Ù°ú °°Àº Å©±â·Î ä½ã´Ù.
9. ¶ó¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ²¿µéÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
10. ´ç±Ù È£¹Ú ¼÷ÁÖ ÇÜÀ» ¶ó¸é À§¿¡ ¾ñ°í ÁغñÇÑ ´Ù½Ã¸¦ ºÎ¾î³½´Ù.

TIP : * ¼÷ÁÖ´Â ¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ³Ö±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÍÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. 
"