"1) 시계

어떤 사람은 시계를 착용한채 잠자리에 드는데
이는 시계의 사용수명을 줄일뿐 아니라 건강에도 해롭다.
왜냐하면 시계  특히 야광시계는 리듬 방사선을 뿜어내기 때문이다. 비록 미미한 양이지만 과학자들은 장시간 축적되면 인체에 좋지않는 영향을 준다고 한다.

2) 틀니

틀니를 한 사람들중 어떤 사람은 틀니를 낀채로 잠자는 습관이 있다. 이렇게 하면 꿈을 꾸면서 자신도 모르게  식도로 삼키는 사고가 일어날수 있다.  더욱 위험한것은 틀니의 철사가 식도 주위의 경동맥을 찔러 대출혈을 일으켜 생명까지 위협 받을수있다.

3) 브래지어

매일 브래지어를 12시간 이상 착용한 여성이 유방암에 걸릴 확률은 짧은 시간만 착용하거나 전혀 착용하지않는 여성보다 20배 이상 높다고 한다. 그러므로 잠잘때는 가급적 벗는게 좋다고 한다.

4) 휴대폰

사람들은 흔히 편리를 위해 잠들기 전에 휴대폰을 머리밑에놓고잔다. 그러나 휴대폰은 사용중에 대량의 다양한 전자기파를 내보내 사용자를 둘러 싸는데 이는 사람의 신경계통에영향을 주고
생리기능의 혼란을 조성한다.

5) 화장

화장을 완벽히 지우지않고 잠자면 피부의 모공이 막혀 땀분비 장애를 조성하고 세포의 호흡을 방해하여 오래 지나면 여드름 유발하여 피부에 손상을 줄수있다."