"        1. 보다 멀리 내다본다        척추 질환은 생명을 위협하는 병은 아니다. 아주 심한 통증으로 인해 고통스러울 뿐이다. 그러나 디스크로 인한 통증은 대부분 시간이 흐를수록 서서히 감소하는 경향이 있다. 그러므로 당장 통증이 심하다고 해서 눈앞에 보이는 치료법을 선택하면 후회하게 된다.          디스크 치료를 할때는 가장 먼저 자신의 상황에 맞는 치료법인지 생각해 본후 결정하는 것이 좋다        2. 다양한 의견을 듣는다        미국의 정형외과의사협회에서는 척추 수술을 권유받았을 때 최소한 두명의 의사에게 자문을 구하라고 말한다. 그만큼 척추수술은 신중해야 한다는 이야기다. 모든 디스크 환자들에게 반드시 수술이 필요한 건 아니다. 수술을 권하는 병원과 보존적 치료법을 권유하는 병원에 가서 다양한 의견을 듣는 게 좋다.        3. 차근차근 해결한다        디스크는 척추에 스트레스가 쌓이면서 서서히 진행되는 만성질환이다.    그러므로 당장 통증만 없앤다고 해결될 문제는 아니다. 디스크가 발병한 원인을 곰곰히 생각하면서 신중하게 치료해야 재발을 막을 수 있다.   
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