°Ç°­/ÀÇÇлó½Ä
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
536
healthy
¹«Àڳ⠰ǰ­ Å°¿öµå´Â '¾ÆÅäÇÇ¡¤Àá'
2013. 06. 27
1067
"°Ç°­¸¶À» °Ç°­ÈÞ´ëÆù µî °Ç°­ ÄܼÁÆ® °÷°÷ ¹Ý¿µ 
 
£Û¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ±èÅÂÇü ±âÀÚ£Ý »õÇØ ¼Ò¸Á¿¡¼­ ²À ºüÁöÁö ¾Ê´Â ¸»ÀÌ ¹Ù·Î °Ç°­ÀÌ´Ù. ±×¸®°í °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¼Ò¸ÁÀº ´ëü·Î ¼Òºñ Æ®·»µå¿Í ¸Â¹°¸®±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

2007³â¿¡´Â ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷·Î ´ëÇ¥µÇ´Â °Ç°­À½·á¿Í ¡®°Ç°­¼ú¡¯·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ÇÑÃþ Ä£¼÷ÇØÁø ¿ÍÀÎ ±×¸®°í Æ®·£½ºÁö¹æ À¯Çؼº ³í¶õ°ú ÇÔ²² BBÅ©¸² Ä«Ä«¿À ÃÊÄݸ´ µîÀÌ »õ·Ó°Ô Àα⸦ ²ø¸é¼­ °Ç°­ °ü·Ã È÷Æ®»óÇ°ÀÇ ´ë¿­¿¡¼­ ¸Ç ²À´ë±â ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.

¹«Àڳ⠻õÇØ¿¡´Â °ú¿¬ ¾î¶² °Ç°­ Æ®·»µå°¡ ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ»±î.

¡Þ ¾ÆÅäÇÇ

¡®¾ÆÅäÇÇ°¡ Á¤Ä¡´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµ·Î ¾ÆÅäÇÇ ÁúȯÀº ´õ ÀÌ»ó °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

ƯÈ÷ ¾ÆÅäÇÇ ÁúȯÀÇ ÇÇÇØÀÚ Áß ´ëºÎºÐÀÌ ¹Ì·¡¼¼´ëÀÎ ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼­ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ¹®Á¦ÀÇ ½É°¢¼ºÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ´Â ¹üÁ¤ºÎ Â÷¿øÀÇ ¾ÆÅäÇÇ Á¤Ã¥ÀÌ º»°ÝÈ­µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

ȯ°æºÎ¿¡ µû¸£¸é Àüü ¾î¸°ÀÌÀÇ 16%°¡ õ½ÄÀ» ¾Î°í ÀÖ°í ÃʵîÇлý 4¸í Áß 1¸íÀº ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ´Ù. õ½ÄÀº »ê¾÷È­ ÀÌÈÄ À¯º´·üÀÌ ¾à 5¹è³ª ´Ã¾ú°í ¾ÆÅäÇÇ´Â Áö³­ 30³â°£ 2~3¹è Áõ°¡Çß´Ù.

»õ Á¤ºÎ¸¦ ºñ·ÔÇØ °¢ Áö¹æÀÚÄ¡´Üü ¿ª½Ã ¾ÆÅäÇÇ ¿¹¹æ¿¡ ÆÈÀ» °È¾îºÎÃÆ´Ù. Á¤ºÎ´Â ³»³â¿¡ õ½Ä¡¤¾ÆÅäÇÇÁúȯ ¿¹¹æ°ü¸®»ç¾÷¿¡ 27¾ï¿øÀÇ ¿¹»êÀ» ¹èÁ¤Çß´Ù.

À̸í¹Ú ´ëÅë·É ´ç¼±ÀÚ ¿ª½Ã ÁÖ¿ä °ø¾àÀ¸·Î ¡®¸¼Àº °ø±â·Î ¾ÆÅäÇÇ ¾ø¾Ö±â¡¯¸¦ ³»°É¾ú´Ù. °øµ¿ÁÖÅðú ±³À°½Ã¼³ ´ÙÁßÀÌ¿ë½Ã¼³ÀÇ ½Ç³»°ø±â¸¦ ÁýÁß °ü¸®Çϱâ À§ÇØ °ÇÃà¹ýÀ» °³Á¤ÇØ »õÁýÁõÈıº À¯¹ß¹°Áú »ç¿ëÀ» ¸·°í ȯ°æº¸°Ç¹ýÀ» Á¦Á¤ÇØ È¯°æÀ§ÇØ°ü¸®Ã¼°è¸¦ ±¸ÃàÇÏ°Ú´Ù°í ¾à¼ÓÇß´Ù.

ƯÈ÷ °¢ Áö¿ªÀÇ °ø°ø ÀÇ·á±â°ü ¹× º¸°Ç¼Ò¸¦ ¾ÆÅäÇÇ ÅðÄ¡¼¾ÅÍ·Î ÁöÁ¤ÇØ ±¹°¡ Â÷¿ø¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ¿Í Ãµ½Ä°°Àº ȯ°æ¼³ ÁúȯÀÇ Àúºñ¿ä¡¤°íÄ¡À¯ ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¼­¿ï½Ã ¿ª½Ã ¡®¾ÆÅäÇÇ ¾ø´Â ¼­¿ï¡¯À» ¸ðÅä·Î ³»°É¸ç ¼­¿ïÀÇ·á¿ø¿¡ ¾ÆÅäÇÇ µî ȯ°æ¼º Áúȯ Àü¹®Á¾ÇÕ¼¾Å͸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í 4°³ ½Ã¸³º´¿ø¿¡´Â ¾ÆÅäÇÇ Å¬¸®´ÐÀ» 25°³ º¸°Ç¼Ò¿¡´Â ¾ÆÅäÇÇ ±³½ÇÀ» ¿î¿µÇÑ´Ù´Â °èȹÀ» ³»³ù´Ù. À̸¦ À§ÇØ ¿ÃÇØ Á¤ºÎº¸´Ù ¸¹Àº 32¾ï¿øÀ» ¾ÆÅäÇÇ Á¾ÇÕ´ëÃ¥ ¿¹»êÀ¸·Î Æí¼ºÇß´Ù.

À̸£¸é ¿ÃÇØ ¾È¿¡ TV ¶óµð¿À µîÀ» ÅëÇÑ ¡®Ãµ½Ä¡¤¾ÆÅäÇÇ ¿¹º¸Á¦¡¯°¡ µµÀÔµÇ°í ºÒÄèÁö¼öó·³ ´Ù¾çÇÑ ¿äÀεé·Î ÀÎÇØ Ãµ½ÄÀÌ ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ȯ»êÇØ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡®Ãµ½ÄÁö¼ö(Asthma Index)¡¯µµ °³¹ßµÈ´Ù.

¡Þ Àá

Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â Çѱ¹ÀÎÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×¸¸Å­ ¿ÃÇØ´Â ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù ¼ö¸é»ê¾÷ÀÌ °¢±¤¹ÞÀ» Àü¸ÁÀÌ´Ù.

¾Æ½Ã¾Æ¼ö¸éÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é Çѱ¹ÀÇ ¼ºÀÎ Àα¸ 10¸í Áß 4¸íÀÌ ºÒ¸éÁõ µî ¼ö¸éÀå¾Ö·Î °íÅëÀ» ¹Þ°í ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¿ì¿ïÁõ ÀÛ¾÷ ´É·üÀúÇÏ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °Ç°­º¸Çè°ø´Ü¿¡¼­´Â ¼ö¸éÀå¾Ö·Î Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀº ȯÀÚ°¡ 2002³â 11¸¸¸í¿¡¼­ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã¾î 2006³â¿¡´Â 26¸¸¸íÀ» ³Ñ¾î¼¹´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ¹Ì ¹Ì±¹ ÀϺ» µî¿¡¼­´Â °¢Á¾ ¼ö¸éÀå¾Ö°¡ âÃâÇÏ´Â ½ÃÀåÀÌ ÇϳªÀÇ »ê¾÷À¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀº Áö ¿À·¡´Ù. ´º¿åŸÀÓ½º´Â ¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â À̵éÀ» °Ü³ÉÇÑ ¡®¼ö¸é°æÁ¦(sleeponomics)¡¯ ±Ô¸ð°¡ ÇÑ ÇØ 200¾ï ´Þ·¯(¾à 19Á¶¿ø)¿¡ À̸¥´Ù°í º¸µµÇß´Ù.

¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ ÄÚ°ñÀÌ µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¼ö¸éŬ¸®´ÐÀÌ 1000¿©°÷ÀÌ ³Ñ°í ¼÷¸éÀ» µ½´Â º¸Á¶ µµ±¸·Î Çãºê ¼ö¸éÀ» µ½´Â ±Í¸¶°³ °í±Þ ħ±¸¸¦ ÆÄ´Â °¡°Ôµµ µîÀåÇß´Ù´Â °Í. ƯÈ÷ ¼ö¸éÁ¦ ½ÃÀåÀÇ °æ¿ì 2003³âº¸´Ù µÎ ¹è ´Ã¾î³ª 2006³â¿¡´Â ó¹æÀü 4900¸¸ °Ç ¾×¼ö·Î´Â 37¾ï ´Þ·¯¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.

À̸¦ °Ü³ÉÇÑ ´õ¿í ´Ù¾çÇÑ »óÇ°µéÀÌ ¼±º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ À¯·Â ¸¶ÄÉÆà Àü¹®»çÀÌÆ®ÀÎ ¾Öµå¿¡ÀÌÁö(AdAge)´Â ¿ÃÇØ ¸¶ÄÉÆà Ʈ·»µå·Î ¡®¼÷¸é»ê¾÷¡¯À» ²Å¾Ò´Ù. ½Ç·Ê·Î ½ºÅ¸¹÷½º¿¡¼­ Ç« Àáµé ¼ö ÀÖ´Â Ä¿ÇÇ ¡®³»ÇªÄ¡³ë(Nappucino:Nap(Àá)°ú cappuccino(īǪġ³ë)¸¦ °áÇÕÇÑ ½ÅÁ¶¾î)¸¦ Æȸé Àα⸦ ²ø °ÍÀ̶ó°í Àü¸ÁÇß´Ù.

±¹³» ¿ª½Ã °¢Á¾ ±â´É¼º ħ±¸·ù¿Í °Ç°­½ÄÇ° ¼ö¸é ¾ç¸» ¼ö¸é ¹æÇâÁ¦ ¼ö¸é À½¾Ç µîÀÌ ½ÃÀå¿¡ ¼Ó¼Ó ¼±º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

¹«¾ùº¸´Ù ÃÖ±Ù Å©°Ô ´Ã°í ÀÖ´Â ¼ö¸éŬ¸®´ÐÀÇ Áõ°¡¼¼°¡ ´õ¿í »¡¶óÁú °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÇöÀç ±¹³» ¼ö¸éŬ¸®´ÐÀº Àü±¹ÀûÀ¸·Î ¾à 80¿©°³¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ÀÌ 1200°³ Á¤µµÀÎ °Í°ú ºñ±³ÇÏ¸é ¼ýÀڷδ ÀÛÁö¸¸ Àα¸¿Í ±¹Å並 µûÁ®ºÃÀ» ¶§ °áÄÚ ÀûÀº ¼ýÀÚ°¡ ¾Æ´Ï´Ù.

¡Þ °Ç°­¸¶À» °Ç°­ÈÞ´ëÆù

¿µ¾î¸¶À»¿¡ ÀÌ¾î °Ç°­¸¶À»ÀÌ µîÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ½ÇÁ¦·Î ÃÖ±Ù ±Ý¿¬ 100%¿¡ ¼º°øÇÑ °æ³² ³²ÇرºÀÇ ¹«Áö°³ ¸¶À»ÀÌ ¡®´ã¹è ¿¬±â ¾ø´Â ¸¶À»¡¯·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ À¯¸í¼¼¸¦ ź °Íó·³ °¢Á¾ °Ç°­À» ÄܼÁÆ®·Î ÇÑ °Ç°­¸¶À»ÀÌ ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À̸í¹Ú ´ç¼±ÀÚ ¿ª½Ã ¼öµµ±ÇÀ» ºñ·ÔÇÑ °­¿ø Á¦ÁÖ µî 6´ë ±Ç¿ªº°·Î °Ç°­¸¶À»À» ¸¸µé¾î û¼Ò³â(ÆòÀÏ) °¡Á·(ÁÖ¸») ±³»ç ±ºÀ庴 ±â¾÷ü µîÀ» ´ë»óÀ¸·Î °Ç°­¸¶À»¿¡ ÀÔ¼ÒÇØ Á¤ÇØÁø °Ç°­»ýÈ°½À°üÀ» üÇèÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°Ú´Ù°í ¾à¼ÓÇß´Ù.

ºñ¸¸°úÀÇ ÀüÀïµµ °è¼ÓµÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù.

Áö³­ÇØ Æ®·£½ºÁö¹æ ÇÔ·® Ç¥½ÃÁ¦¿¡ À̾î ÀÌ ´ç¼±ÀÚ´Â Çб³ Àα٠ÆнºÆ®Çªµå À½½ÄÁ¡ÀÇ ½Å±Ô Çã°¡ ¿ä°ÇÀ» °­È­ÇÏ°í ÃÊ¡¤Áß¡¤°í±³¿¡¼­ ź»êÀ½·á ÆǸŸ¦ ±ÝÁöÇÏ´Â ¹ý¾ÈÀ» ÃßÁøÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ¸¸ À¯¹ß¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¡®ºñ¸¸¼ººÐ ÇÔ·® Ç¥½Ã¿Í ºñ¸¸ À¯¹ß °æ°í¹®¡¯ ºÎÂøÀ» Àǹ«È­Çϱâ·Î Çß´Ù.

°Ç°­ Å׸¶¸¦ °áÇÕÇÑ °¢Á¾ »óÇ°µéÀÇ Ãâ½Ãµµ ÁÙÀ» ÀÌÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÈ´Ù.

ÀϺ»¿¡¼­´Â 2007³â È÷Æ®»óÇ° 1À§¿¡ ´ÑÅÙµµ À§(Wii)°¡ ¼±Á¤µÆ´Âµ¥ ÀÌ´Â °¡Á· ¸ðµÎ°¡ Áñ±â´Â ½Ã°¢ ¹× ±ÙÀ° ´Ü·Ã¿ë °ÔÀÓÀ̶ó´Â »õ·Î¿î ÄܼÁÆ®·Î ½ÃÀå¿¡¼­ Æø¹ßÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À̲ø¾î³Â´Ù. °ÔÀÓÀ» Áñ±â¸é¼­ °Ç°­µµ ì±ä´Ù´Â ¸¶ÄÉÆà Àü·«ÀÌ ¸ÔÈù °ÍÀÌ´Ù.

Àü¹®°¡µéÀº ¿ÃÇØ »ç¶÷ÀÇ °¨¼º°ú °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» ÈÞ´ëÆùÀ» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ ÷´Ü±â±â¿¡ ¹Ý¿µÇÑ »óÇ°µéÀÌ ÀÕµû¶ó Ãâ½ÃµÉ °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.

ƯÇãû¿¡ µû¸£¸é »ç¶÷ÀÇ À½¼º°ú ¾ó±¼ Ç¥Á¤ ¹× »ýüµ¥ÀÌÅ͸¦ °¨ÁöÇØ »ç¿ëÀÚÀÇ °¨Á¤À» ÀνÄÇÏ´Â ÈÞ´ëÆù°ú °ü·ÃµÈ ƯÇãÃâ¿øÀÌ 2003³â±îÁö 13°Ç¿¡¼­ 2004³â ÀÌÈÄ 2007³â 8¿ù±îÁö ÃÑ 71°ÇÀÌ Ãâ¿øµÇ´Â µî Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 
¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ ±èÅÂÇü ±âÀÚ (kth@mdtoday.co.kr)
ºí·Î±× °¡±â http://kth.mdtoday.co.kr

<°Ç°­ÀÌ º¸ÀÌ´Â ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ ÀÇ·á °Ç°­ ½Å¹® ¨Ï ¸ÞµðÄÃÅõµ¥ÀÌ>
"