°Ç°­/ÀÇÇлó½Ä
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
624
ÁÁÀº¶¥
½ÉÀ庴 ¿¹¹æ ºñ°áÀº ?
2013. 06. 27
1051
"½ÉÀ庴 ¿¹¹æ ºñ°áÀº `¶¥Äá`

 
¶¥ÄáÀ̳ª ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ºÎÁö·±È÷ ¸ÔÀ¸¸é ½ÉÀå¹ßÀÛ ³úÁ¹Áß °°Àº ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇпøÀÇ Æ®¸®¼Å ¸® ¹Ú»ç´Â ¶¥ÄáÀ̳ª ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 5ÀÏ ÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀ» Àý¹Ý °¡±îÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î ¿µ±¹ÀÇ µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ ÀÎÅͳÝÆÇÀÌ 25ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

¸® ¹Ú»ç´Â °£È£»ç°Ç°­Á¶»ç(NHS)¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´ ¿©¼º 6õ309¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 1980-2002³â »çÀÌ¿¡ 2-4³â °£°ÝÀ¸·Î ½Ä»ç½À°ü¿¡ °üÇÑ ¼³¹®Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. ±× °á°ú¸¦ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹ß»ý·ü°ú ´ëÁ¶ÇÑ °á°ú ¶¥Äá°ú ¶¥Äá¹öÅ͸¦ ¾ÆÁÖ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÀå¹ßÀÛÀ̳ª ³úÁ¹Áß ¹ß»ý·üÀÌ 44%±îÁö ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¸® ¹Ú»ç´Â ¹àÇû´Ù.

½ÉÇ÷°üÁúȯ ¹ß»ý·üÀÌ °¡Àå ³·Àº ±×·ìÀº ¶¥ÄáÀ» 29g¾¿ ¶¥Äá¹öÅ͸¦ Å×ÀÌºí ½ºÇ¬À¸·Î ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 5¹øÀÌ»ó ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀ̾ú´Ù.

Á¶»ç´ë»óÀ» ´ç´¢º´ ȯÀÚ·Î Á¦ÇÑÇÑ °ÍÀº ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ÀϹÝÀε鿡 ºñÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¶¥ÄáÀº Æ÷È­Áö¹æÀÌ ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¹Ý¸é ÁÁÁö ¾ÊÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Àú¹ÐµµÁö´Ü¹é(LDL) ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß¾î ÁÖ´Â ´Ü(Ó¤)ºÒÆ÷È­Áö¹æ°ú ´Ù(Òý)ºÒÆ÷È­Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.

À̹ۿ¡ ¶¥ÄáÀº ü³»ÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÉÀå ÁÖÀ§ Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù°í ¸® ¹Ú»ç´Â ¼³¸íÇß´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú´Â ¹Ì±¹¿µ¾çÇÐȸ ÇмúÁö '¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Journal of Nutrition)' ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù. (¿¬ÇÕ´º½º)
"