- 겨울철 꽉 죄는 부츠, 원활한 혈액순환 막아 요통 불러


 기온이 떨어지면 허리에 별 문제가 없던 사람도 허리 통증을 호소하는 경우가 많다. 특히 여성은 ‘하의실종’ 패션을 추구하다가 찬 기온에 지속적으로 노출돼 요통이 생길 가능성이 높다. 혈액순환 장애와 함께 허리 주위의 근육과 인대가 낮은 기온으로 수축되기 때문이다. 

여성들이 즐겨 신는 굽이 높은 겨울부츠는 허리건강을 위협한다. 굽의 높이만큼 엉덩이가 뒤로 빠지게 되고 몸의 균형이 앞쪽으로 기울어진다. 몸은 균형을 잡기 위해 척추를 과도하게 앞으로 구부리면서 척추전만증이 생기게 된다. 심해지면 허리 관절에 염증이 생기고 허리디스크로 발병 가능성도 높아진다.

특히 6㎝ 이상 굽 높이에서는 허리 4번과 5번 사이, 허리 5번과 골반 사이의 디스크에 이상이 생길 가능성이 높다. 골반이 앞쪽으로 쏠리면서 틀어진다. 골반이 틀어지면 몸의 균형을 맞추기 위해 척추도 전체적으로 틀어지게 되는 것이다.

최봉춘 세연통증클리닉 원장은 “추운 기온에 장시간 굽 높은 겨울 부츠를 신고 다니면 근육과 인대가 굳어지면서 보호가 잘 되지 않아 사소한 낙상에도 크게 다치고 디스크가 빠져 나오는 급성디스크에 걸릴 가능성이 있다”고 지적했다.

최 원장은 “혈액순환을 방해하는 무리한 보정속옷은 통증 환자에게 좋지 않다”며 “겨울철 요통을 예방하기 위해서는 적절하게 체온을 유지해 근육과 인대가 위축되는 것을 막는 것이 중요하다”고 말했다. 이와 함께 “외출 시에는 가급적 따뜻하게 입어 몸이 움츠러들지 않게 해야 하고, 원활한 혈액순환을 막는 꽉 조이는 가죽부츠나 레깅스는 피하는 게 좋다”고 조언했다.