"환절기 아이들을 괴롭히는 질환


감기 아토피 알레르기 비염 등 봄철 아이들을 괴롭히는 질환들을 이기려면 무엇보다 아이의 면역력을 키워야 한다. 집안의 환기를 자주 시키고 아이들에게 영양가 있는 음식을 골고루 먹이면서 규칙적인 운동을 시키는 것은 언제나 중요한 건강 유지법이다.

목욕은 환절기에는 1주일에 2~3회 정도가 적당하며 물의 온도는 약간 따뜻한 정도로 한다. 피부 자극을 최소화하기 위해 때는 밀지 말고 엄마의 손으로 부드럽게 씻어준 후 보습 크림 또는 아토피 전용 크림을 발라 주는 게 좋다.

호흡기 면역력을 높이는 얼굴 마사지 요령

▷이마 문지르기

양 눈썹 사이 중간 지점부터 앞머리가 돋아난 곳까지 이어지는 일직선상을 양쪽 엄지손가락으로 교대하면서 30~50차례 밀어 올린다. 양쪽 눈썹 바깥쪽과 옆머리가 돋아난 곳 사이의 우묵한 부위를 양손의 엄지나 가운뎃손가락으로 원을 그리듯 약 30~50회 부드럽게 문지른다. 이마 문지르기는 머리끝까지 기를 끌어올려 코의 면역을 강화시켜 준다.

▷눈썹 끝 문지르기

눈썹 끝에서 귀 쪽으로 1~2㎝떨어진 부위를 만져보면 움푹 들어가 있는 곳이 있는데 이 지점이 '태양혈'이다. 엄마가 둘째 셋째 손가락으로 30~50회 정도 문질러준다. 태양혈을 자극하면 머리의 혈액순환을 도와 정신을 맑게 하고 감기로 인한 열과 두통을 해소하는 데 효과적이다.

▷콧방울 옆 문지르기

콧방울 양옆의 홈이 있는 곳을 '영향'이라고 하는데 이곳을 손가락 끝으로 30~50회 정도 눌러준다. 기관지를 튼튼하게 해줘 감기를 예방할 수 있다. 또 코 주위 기혈의 흐름을 원활히 해서 콧물과 코 막힘 증세를 완화시킨다.

▷얼굴 문지르기

엄마나 아빠가 손바닥에 열이 날 때까지 두 손을 비빈 후 아이 얼굴 전체를 부드럽게 문질러준다. 아이의 얼굴이 약간 붉어질 때까지 문질러주면 부모의 좋은 기운이 아이 얼굴에 전달돼 호흡기는 물론 몸 전반의 면역력을 높여준다.
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