"어린아이는 하루에 몇 시간 잠을 자야 충분할까.    로이터통신은 8일 미국 로드아일랜드 프로비던스의 크리스틴 아체보 브레들리병원 수면·시간생물학연구소 교수의 조사 결과를 인용 5살 미만 유아는 하루에 12∼15시간 잠을 자야 한다고 보도했다.    아체보 연구팀은 1∼5살 사이의 유아 169명을 대상으로 그들의 손목 혹은 발목에 ‘액티그래프’로 불리는 모니터를 부착해 일주일간 수면 패턴을 관찰했다. 관찰 결과 이들은 하루에 평균 8.7시간 잠을 잤다. 어릴수록 잠자는 시간이 길었고 낮잠도 많이 잤다. 5살 어린이의 43%만이 낮잠을 자는 것으로 나타났다.    아체보 박사는 “연구 결과 대부분의 아이가 적정 수준의 수면을 취하지 못하는 것으로 나타났다”면서 “지나치게 잠이 모자라면 성인이 돼서 비만과 이와 관련된 당뇨 등의 질병에 걸릴 확률이 높다”고 지적했다.    이진경 기자       
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