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▶임신 중 피해야 할 음식이 있나요? ◀



임신 중 지방 군 식품 전분 케이크 사탕과 같은 당분카페인이 든 음식 알코올등 이런 음식은 유즙의 분비를 방해하는 성분이 있다. 또한 너무 매운 음식 짠 음식 술 담배 약물 과식은 임산부에게 해롭다.



1. 날 고기와 날 생선


고기와 어류를 먹을 때는 완전히 익혀서 먹는 것이 좋다. 날고기나 덜 익힌 고기를 먹으면 간혹 톡소플로즈마에 감염된 가능성이 있기 때문이다. 냉동실 고기는 해동을 시킨 뒤 완전히 익혀서 먹어야 기생충 감염을 피할 수 있다.



2. 알로에


성질이 너무 차가울 뿐 아니라 한방에서는 기를 아래로 끌어내리는 기운이 강하다고 해서 임산부가 먹기에 부적합 하다고 한다.

3. 녹두


몸을 차게 하고 소염 작용이 강하여 임산부에게 좋지않다.

4. 붉은 팥
몸의 진액을 운행하고 기를 통하게 하나 혈액을 흩어지게 하는 작용이 있어 호르몬 분

비를 왕성하게 하여 기형아의 위험이 있다.



5. 생강


생강 자체는 열이 많아서 습진이나 두드러기를 유발할 수 있어 좋지 않은 영향을 미친다.



6. 인스턴트 식품


햄 소시지 라면 등의 인스턴트 식품은 소화된 후 몸 안에 불필요한 노폐물을 남기므로 임산부에게 좋지 않다.

7. 백설탕
체내에 흡수되었을 때 칼슘을 빼앗는 작용을 하므로 섭취량을 줄이는 것이 좋다.

8. 카페인이 든 음료
임신 중에는 하루 커피 2장 이상을 마시지 않는 것이 좋고 인스턴트 커피는 더욱 해롭다. 왜냐하면 위산이 많이 분비되기 때문이다.
 
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