³ª¸¸ÀÇ cook
¹øÈ£ | ±Û¾´ÀÌ | Á¦   ¸ñ | µî·ÏÀÏ | Á¶È¸¼ö
217
joins SIN
»õÇØ ¾Æħ ¹äµµµÏ ³³½Ã¿À
2013. 06. 27
1446
"ĮĮÇÑ º¸½Ó±èÄ¡ ÇÑ ÀÔ ±ò²ûÇÑ Æí¼ö ÇÑ ±×¸© ¾î¶°¼¼¿ä    »õÇØ Ã¹³¯ ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸ðÀÎ ½ÄŹ À§¿¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¿Ã¸±±î. Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¶°¿À¸£´Â °ÍÀº ¿ª½Ã ¶±±¹. ÇÏÁö¸¸ °¡Á·µéÀÌ "¶Ç ¶±±¹À̾ß?"¶ó¸ç ½ÃÅ«µÕÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÏ °ÍÀÌ »·ÇÏ´Ù.    ¸¸µå´Â ÀÔÀå¿¡¼­µµ ´Ã ¶È°°Àº À½½Ä¸¸ ÁغñÇϱⰡ Áö·çÇϱâ´Â ¸¶Âù°¡Áö.    ÇѹøÂëÀº "Á¤¸» ¹¹ Á» »ö´Ù¸¥ °Í ¾øÀ»±î" ÇÏ´Â °í¹ÎÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Çѱ¹ÀüÅëÀ½½Ä¿¬±¸¼Ò À±¼÷ÀÚ ¼ÒÀåÀº "»ç½Ç ¶±±¹.°¥ºñÂò.Àâä µî ÈçÈ÷ ¶°¿Ã¸®´Â ¸Þ´ºµéÀº ¼³À½½Ä °¡¿îµ¥ ÀϺο¡ ºÒ°úÇÏ´Ù"¸ç    "¿ì¸® Á¶»óÀº º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ ¼³À½½ÄÀ» Áñ°å´Ù"°í ¸»ÇÑ´Ù.    À± ¼ÒÀåÀÇ µµ¿òÀ¸·Î »õÇØ »ó¿¡ ¿Ã¸± »ö´Ù¸¥ ÀüÅëÀ½½Ä 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.      Á¤¸®=½ÅÀºÁø ±âÀÚ nadie@joongang.co.kr        º¸½Ó±èÄ¡ =ÀýÀÎ ¹èÃß »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ´Ù¾çÇÑ °í¸íÀ» ³Ö°í ¹èÃß ÀÙÀ¸·Î ½Î¼­ ¸¸µç º°¹Ì ±èÄ¡. Çâ±ßÇÑ ÇâÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿öÁØ´Ù.      Àç ·á ¹èÃß 3Æ÷±â ¹« 1°³ ±½Àº¼Ò±Ý 2¿Í 1/2ÄÅ °«.½ÇÆÄ 50g ¹Ì³ª¸® 100g Ç¥°í.¼®À̹ö¼¸ 3~5À徿 ¹ã 3°³ ´ëÃß 5°³ ½Ç°íÃß ¾à°£ Àã 2Å«¼ú »õ¿ìÁ£ 1/2ÄÅ Á¶±âÁ£ 150g »ý±¼ 1ÄÅ ³«Áö 1¸¶¸® ¹è 1°³ ÆÄ 2»Ñ¸® ¸¶´Ã 2Åë »ý°­ 50g °íÃå°¡·ç 2ÄÅ °í¿î¼Ò±Ý 4Å«¼ú ¼³ÅÁ 3Å«¼ú      ÀÌ ·¸ °Ô ¹èÃß¿Í ¹«´Â ±æÀÌ·Î ¹ÝÀ» °¥¶ó ±½Àº¼Ò±ÝÀ¸·Î ÀýÀÌ°í °«.½ÇÆÄ.¹Ì³ª¸®´Â 3~4§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ±½Àº ÆĴ ä ½ä°í ºÒ¸° ¹ö¼¸µµ ¼ÕÁúÇÏ¿© ä ½ã´Ù. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í ´ëÃß´Â µ¹·Á±ð±âÇÏ¿© ä ½ã´Ù. ½Ç°íÃß´Â 2~3§¯ ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í ÀãÀº °í±òÀ» ¶¾´Ù. »õ¿ìÁ£Àº °ÇÁö¸¸ °ÇÁ® °ö°Ô ´ÙÁö°í Á¶±âÁ£Àº Àú¸ç µÐ´Ù. »ý±¼°ú ³«Áö´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁø´Ù. ³«Áö´Â ±¼ Å©±â·Î ½ã´Ù. ÀýÀÎ ¹èÃß´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ¹«¿Í ¹è´Â °¡·Î.¼¼·Î 2.5cm µÎ²² 0.3cm Á¤µµ·Î ³ª¹Ú½ä±âÇÑ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºÒ¸° ´ÙÀ½ ÆÄ.¸¶´Ã.»ý°­ µî°ú Á£°¥À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù. ÁغñÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ÇÔ²² ³Ö°í ¹ö¹«¸®¸é¼­ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. ±×¸©¿¡ ¹èÃß °ÑÀÙÀ» 2~3Àå Æì³õ°í ¹ö¹«¸° ±èÄ¡¸¦ ¼Òº¹ÇÏ°Ô ´ãÀº µÚ ÁغñÇÑ °í¸íÀ» ¾ñ°í ¹èÃß ÀÙÀ» ¸¶ÁÖ µ¤¾î °¨½Ñ´Ù.        ¾çµ¿±¸¸® =¾ç(¼ÒÀÇ À§)ÀÇ ±ê¸Ó¸®¸¦ ´ÙÁ® ´Þ°¿°ú ³ì¸»°¡·ç¿¡ ¼¯°í ÁöÁø Àü(ï¡). ¾çÀº °ö°Ô ´ÙÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ÀüÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í Áú°ÜÁö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÏÀÚ.      Àç ·á ¾ç ±ê¸Ó¸® 400g ¼Ò±Ý 1Å«¼ú ¹Ð°¡·ç 1Å«¼ú ½Ä¿ëÀ¯ 5Å«¼ú °£Àå.½ÄÃÊ.¹° °¢ 1Å«¼ú      ¾ç³äÀç·á ´ÙÁø ÆÄ 1/2Å«¼ú ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú »ý°­Áó 1ÀÛÀº¼ú ÈÄÃå°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú Âü±â¸§ 2Å«¼ú ³ì¸»°¡·ç 3Å«¼ú ´Þ°¿ 2°³      ÀÌ ·¸ °Ô ¾çÀº ¼Ò±Ý°ú ¹Ð°¡·ç·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ¾ÈÂÊÀÇ ±â¸§µ¢¾î¸®¸¦ ¶¼¾î³½´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ ¾çÀ» Àá±ñ ³Ö¾ú´Ù ²¨³» ¸·À» ±Ü¾î³»°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ³ì¸»°¡·ç¿Í ´Þ°¿À» Ç®¾î ¾ç°ú ¼¯°í ¾ç³äÀç·á¸¦ ³Ö´Â´Ù. °í·ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç µÚ ´Þ±¸¾îÁø ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶°¼­ µ¿±×¶þ°Ô ÁöÁø´Ù. °£Àå.½ÄÃÊ.¹°À» ¼¯¾î ÃÊ°£ÀåÀ» ¸¸µé¾î ÇÔ²² ³½´Ù.        Æí¼ö(ø¸â©) =À°¼ö¿¡ °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î¸¸ °£À» ÇØ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³½ ¸¸µÔ±¹. ¸¸µÎ´Â ³×¸ð³ª°Ô ºú¾î ¹ö¼¸°ú ¼÷ÁÖ µî ¾ß並 ¸¹ÀÌ ³Ö°í ÆÜÆÜÇÏÁö ¾Ê°Ô ¸¸µç´Ù.      Àç ·á ¹Ð°¡·ç 2¿Í 1/2ÄÅ ¹° 2/3ÄÅ ¼è°í±â 200g Ç¥°í¹ö¼¸ 5Àå ¼÷ÁÖ 300g È£¹Ú 1/2°³ Àã 4Å«¼ú ´Þ°¿ 2°³ ¹Ì³ª¸® 5Áٱ⠹а¡·ç .½Ä¿ëÀ¯ °¢ 1Å«¼ú ÃÊ°£Àå(°£Àå.½ÄÃÊ.¹° °¢ 1Å«¼ú) À°¼ö(¼è°í±â »çÅ»ì 200g ¹° 10ÄÅ ±¹°£Àå 1Å«¼ú ¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú) ¼Ò±Ý ¾à°£.      ¼è°í±â ¾ç³äÀå Àç·á °£Àå 1Å«¼ú ¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú ÈÄÃå°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú ¹° 8ÄÅ      Ç¥°í¹ö¼¸ ¾ç³äÀå Àç·á ´ÙÁø ÆÄ 2ÀÛÀº¼ú °£Àå.´ÙÁø ¸¶´Ã.±ú¼Ò±Ý.Âü±â¸§ °¢°¢ 1ÀÛÀº¼ú ¼Ò±Ý.ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿.      ÀÌ ·¸ °Ô ¹Ð°¡·ç´Â ¼Ò±Ý°ú ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ 30ºÐ Á¤µµ ÃËÃËÇÑ ¸éº¸¿¡ ½ÎµÐ´Ù. ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô ¹Ð¾î °¡·Î.¼¼·Î 8cm Á¤µµ·Î ¸¸µÎÇǸ¦ ¸¸µç´Ù. ¼è°í±â´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸Àº °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î °¢°¢ ÁغñÇÑ ¾ç³äÀå¿¡ ³Ö°í ¹«Ä£´Ù. ´Þ±¸¾îÁø ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í °í±â¿Í ¹ö¼¸À» ºº´Â´Ù.?¼÷ÁÖ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ Â¥°í Àß°Ô ½ã´Ù. È£¹ÚÀº ä ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ Â¥¼­ ÆÒ¿¡¼­ ÆĶþ°Ô ºº´Â´Ù. ¼è°í±â¿Í ÁغñÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ÇÔ²² ³Ö°í ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. ¸¸µÎÇǸ¦ µµ¸¶ À§¿¡ ³õ°í ¸¸µÎ¼Ò¿Í ÀãÀ» ÇÔ²² ¿Ã¸°´Ù. ¸¸µÎÇÇÀÇ ³× ±Í¸¦ ¸ð¾Æ ºÙ¿© ³×¸ð³ª°Ô ÇÑ µÚ ±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ Âð´Ù. ´Þ°¿Àº Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð²Ã·Î ½ã´Ù. ±×¸©¿¡ Âð Æí¼ö¸¦ ³Ö°í À°¼ö¸¦ ºÎÀº µÚ Áö´ÜÀ» ¿Ã·Á ÃÊ°£Àå°ú ÇÔ²² ³½´Ù.        ¼ö¼öºÎ²Ù¹Ì =¼ö¼ö¿Í Âý½Ò°¡·ç¸¦ ¼¯Àº ¹ÝÁ׿¡ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ÁöÁø ¶±. ¼ö¼ö ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú Âý½ÒÀÇ Â˵æÇÑ Áú°¨ÀÌ ¼¯¿©¼­ Á¶È­¸¦ ÀÌ·é´Ù.      Àç ·á Âý½Ò.¼ö¼ö°¡·ç °¢°¢ 5ÄųìµÎ 2ÄÅ ÆÏ¾Ó±Ý 100g ´ëÃß 10°³ ¼®À̹ö¼¸ 3Àå ¾¦°« 30g ²Ü 1ÄÅ ¼³ÅÁ 1/ 2ÄÅ ½Ä¿ëÀ¯ 1ÄÅ ¼³ÅÁ 1/2ÄÅ ¼Ò±Ý Àû´ç·®.      ÀÌ ·¸ °Ô Âý½ÒÀº ¿©·¯ ¹ø ¾Ä¾î ÀϾ ¹°¿¡ 8~12½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù. ¼Ò±ÝÀ» Âý½Ò¿¡ ³Ö°í »¨Àº µÚ ü¿¡ ³»·Á °í¿î °¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. °¡·ç¸¦ ²ú´Â ¹°·Î À͹ÝÁ×ÇÏ¿© Á÷°æÀÌ 6~7cm Á¤µµ µÇµµ·Ï µ¿±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ºú´Â´Ù. ¼ö¼ö´Â ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ºÓÀº ¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é 3¹ø Á¤µµ ¹°À» °¥¾Æ Áָ鼭 8~12½Ã°£ Á¤µµ ´ã±×¾î µÐ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °¡·ç·Î »¨¾Æ ü¿¡ ³»¸°´Ù. ¿ª½Ã À͹ÝÁ×ÇÏ¿© Âý½Ò°ú °°Àº Å©±â·Î ºú´Â´Ù. ³ìµÎ´Â 8~12½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·È´Ù°¡ ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í µ¹ ¾øÀÌ ÀÏ¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 40ºÐ Á¤µµ Âð µÚ ¼Ò±Ý.¼³ÅÁÀ» ³Ö°í À¸±ú¾î ¹ãÅ縸 ÇÏ°Ô ºú´Â´Ù. ÆϾӱݵµ ¹ãÅ縸 ÇÏ°Ô ºú¾î ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í À͹ÝÁ×À» ¿Ã¸°´Ù. ÇÑ ¸éÀÌ ÀÍÀ¸¸é µÚÁý¾î ³ìµÎ¼Ò¿Í ÆÏ¾Ó±Ý ¼Ò¸¦ °¢°¢ ³Ö°í ¹ÝÀ» Á¢¾î ÁöÁø´Ù.     
"